1 বছর বয়সী খাওয়ার সময়সূচী কী হওয়া উচিত?
1 বছর বয়সী খাওয়ার সময়সূচী কী হওয়া উচিত?

ভিডিও: 1 বছর বয়সী খাওয়ার সময়সূচী কী হওয়া উচিত?

ভিডিও: 1 বছর বয়সী খাওয়ার সময়সূচী কী হওয়া উচিত?
ভিডিও: শিশুকে ফর্মুলা দুধ খাওয়ানোর নিয়ম এবং উপকার ও অপকার 2024, নভেম্বর
Anonim

1 বছরের পুরানো খাওয়ানোর সময়সূচী (2 ঘুম)

7:30- 8:00 AM সকালের নাস্তা ঘুম থেকে ওঠার 15-30 মিনিট পর: প্রায় 4 oz দুধ একটি খোলা কাপ বা খড়ের মধ্যে, একটি প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং ফল/ভেজি। ঘুম থেকে ওঠার 15-30 মিনিট পরে দুপুর 12:00 লাঞ্চ: প্রায় 4 oz দুধ একটি খোলা কাপ বা খড়ের মধ্যে, একটি প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং ফল/ভেজি।

এইভাবে, 1 বছর বয়সী একজনকে প্রতিটি খাবারে কতটা খাওয়া উচিত?

এক বছর বয়সী তিনজনের মধ্যে বিভক্ত প্রায় 1,000 ক্যালোরি প্রয়োজন খাবার এবং দুটি জলখাবার প্রতি তাদের বৃদ্ধি, শক্তি, এবং ভাল পুষ্টির চাহিদা মেটাতে দিন। সবসময় আপনার সন্তানের উপর নির্ভর করবেন না খাওয়া এটা যে ভাবে যদিও-the খাওয়া বাচ্চাদের অভ্যাস অনিশ্চিত এবং অপ্রত্যাশিত এক পরের দিন!

উপরের পাশাপাশি, 1 বছর বয়সের জন্য একটি ভাল ঘুমের সময়সূচী কী? সাধারণত, এই বয়সের শিশুরা প্রায় 11 বছর ঘুমায় 1 / রাতে 2 ঘন্টা এবং দুইটি নিন ঘুম দিনের বেলায় প্রতি 24 টির মধ্যে প্রায় 14 ঘন্টা। আপনার সন্তান যখন তার দ্বিতীয় জন্মদিনে পৌঁছাবে, সে হয়তো ঘুমন্ত প্রায় এক ঘন্টা কম, মাত্র এক ঘুম তার সাধারণ 13 ঘন্টা বা তার বেশি ডাউনটাইমের অংশ তৈরি করে।

এর পাশাপাশি, আপনার 1 বছরের বাচ্চাকে কী খাওয়ানো উচিত?

একটি সুষম খাদ্য ফল এবং সবজি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত; গম, চাল এবং ওটস মত শস্য; দই এবং পনির মত দুগ্ধজাত পণ্য; এবং পোল্ট্রি, মাংস, মাছ এবং ডিম থেকে প্রোটিন।

আমার 12 মাস বয়সী কি খাওয়া উচিত?

শিশুরা সহজেই খাওয়া সিরিয়াল, রান্না করা নুডলস, নরম রুটি এবং ভাত। তাদের পর্যাপ্ত দুগ্ধজাত খাবার দেওয়া ঠিক ততটাই সহজ, যেহেতু এই বয়সের শিশুরা এখনও দিনে 16 থেকে 24 আউন্স বুকের দুধ বা ফর্মুলা পান করে। তবে মুরগি, মাছ, মটরশুটি বা ডিমের আকারে অতিরিক্ত প্রোটিন পরিবেশন করতে ভুলবেন না।

প্রস্তাবিত: