সুচিপত্র:
ভিডিও: আপনি কিভাবে কাউকে ক্ষমা করবেন এবং অতীতকে ছেড়ে দেবেন?
2024 লেখক: Edward Hancock | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-18 09:16
5 উপায় অতীত ব্যাথা ছেড়ে যেতে
- করার সিদ্ধান্ত নিন দিন এটা যাওয়া . জিনিসগুলি নিজেরাই অদৃশ্য হয় না।
- আপনার ব্যথা - এবং আপনার দায়িত্ব প্রকাশ করুন.
- শিকার হওয়া এবং অন্যদের দোষ দেওয়া বন্ধ করুন।
- বর্তমানের দিকে মনোনিবেশ করুন - এখানে এবং এখন - এবং আনন্দ।
- ক্ষমা করুন তাদের - এবং নিজেকে।
শুধু তাই, যে আপনাকে আঘাত করেছে তাকে আপনি কীভাবে ক্ষমা করবেন?
যে আপনাকে মানসিকভাবে আঘাত করেছে তাকে কীভাবে ক্ষমা করবেন তা এখানে।
- তাড়াহুড়া বা জোর করবেন না। যখন কেউ আপনাকে আঘাত করে, নিজেকে অনুভূতি অনুভব করার অনুমতি দিন।
- আপনার কেন ছেড়ে দেওয়া দরকার তা বুঝুন।
- অচিন্তনীয় করুন - সহানুভূতি.
- বর্তমানে বাস করা.
- ব্যক্তিগতভাবে জিনিস নেবেন না.
- আপনার প্রত্যাশা ছেড়ে দিন.
- অভিজ্ঞতা থেকে শিখুন।
উপরোক্ত পাশে, আমি কীভাবে অতীতকে ভুলে আমার জীবন নিয়ে এগিয়ে যাব? অতীত ভুলে যাওয়ার এবং এগিয়ে যাওয়ার 5 টি উপায়
- আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করুন। যদি আপনার মন অতীতে ঘটে যাওয়া নেতিবাচক বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করে তবে আপনার জীবন নেতিবাচক দিকে যাবে।
- কিছু বন্ধু বাদ দিন।
- নিজের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
- ক্ষমা করতে শিখুন।
- মানুষকে প্রভাবিত করার চেষ্টা বন্ধ করুন।
- উপসংহার।
এছাড়াও জানেন, আপনি কিভাবে একটি ক্ষোভ যেতে দিন?
8 টিপস একটি অসন্তোষ রাখা বন্ধ
- সমস্যা স্বীকার করুন। এটি কি কারণে আপনি একটি ক্ষোভ রাখা কারণ খুঁজে বের করুন.
- আপনার অনুভূতি শেয়ার করুন. একটি ক্ষোভ তৈরি হতে পারে যখন একটি সমস্যা পুরোপুরি মোকাবেলা করা হয় না।
- স্থান পরিবর্তন করুন।
- যা আছে তা মেনে নিন।
- এটাতে বাস করবেন না।
- পজিটিভ নিন।
- এটা যেতে দিন.
- ক্ষমা করুন।
যে আপনাকে আঘাত করেছে তাকে আপনি কীভাবে ঘৃণা করা বন্ধ করবেন?
পদ্ধতি 1 আপনার আবেগ মোকাবেলা
- নিজেকে বিভ্রান্ত করুন। আপনি যাকে ঘৃণা করেন তার উপর যদি আপনি থাকতে শুরু করেন তবে ব্যস্ত থাকুন।
- আপনি যখন রাগান্বিত হন তখন ধীরে ধীরে এবং গভীরভাবে শ্বাস নিন।
- আপনার অনুভূতি প্রকাশ করার জন্য একটি চিঠি লিখুন, কিন্তু পাঠাবেন না।
- আপনি বিশ্বাসী লোকেদের কাছে যান।
- সাহায্যের জন্য একটি কর্তৃপক্ষের ব্যক্তিকে জিজ্ঞাসা করুন।
- একজন থেরাপিস্টের সাথে কথা বলার কথা বিবেচনা করুন।
প্রস্তাবিত:
আপনি কিভাবে প্ররোচিত করবেন এবং প্রভাবিত করবেন?
অন্যদের বোঝানো এবং প্রভাবিত করার 5টি সূক্ষ্ম উপায় অন্যদের ইঙ্গিত করে একটি শর্টকাট দিন। এই কৌশলটি "সামাজিক প্রমাণ" আহ্বান করার একটি রূপ যা একজনের সিদ্ধান্তের ক্লান্তি হ্রাস করে। সহজবোধ্য রাখো. আপনি যা কিছু করার জন্য লোকেদের প্ররোচিত করতে চান, নিশ্চিত করুন যে এটি হজম করা সহজ, বোঝা এবং যতটা সম্ভব সহজ। ফ্রেম নিয়ন্ত্রণ করুন। প্রেটারটিও স্থিতাবস্থাকে আলিঙ্গন করুন
মারা যাচ্ছে এমন কাউকে কি উপহার দেবেন?
চিন্তাশীল হসপিস রোগীর উপহার ধারনা ডিজিটাল ফটো ফ্রেম. অনেক ধর্মশালা রোগী তাদের জীবনের ভাল সময় এবং তারা যে লোকেদের পছন্দ করেছেন সে সম্পর্কে চিন্তা করতে পছন্দ করেন। প্রশান্তিদায়ক মোমবাতি। পানির বোতলের কভার। উষ্ণ, আরামদায়ক কম্বল। মননশীল চিত্র। লাইফ অন রেকর্ড অ্যাকাউন্ট। ডিজিটাল ভয়েস রেকর্ডার
আপনি কিভাবে নিজেকে আচ্ছন্ন কাউকে সাহায্য করবেন?
স্বার্থপর লোকেদের সাথে মোকাবিলা করার 10টি দুর্দান্ত উপায় স্বীকার করুন যে তাদের অন্যদের প্রতি কোন গুরুত্ব নেই। নিজেকে আপনার প্রাপ্য মনোযোগ দিন। নিজের প্রতি সত্য থাকুন-তাদের স্তরে দাঁড়াবেন না। তাদের মনে করিয়ে দিন যে পৃথিবী তাদের চারপাশে ঘোরে না। তারা যে মনোযোগ কামনা করে তার ক্ষুধার্ত। আপনার আগ্রহের বিষয়গুলি নিয়ে আসুন। তাদের জন্য উপকার করা বন্ধ করুন
কাউকে ক্ষমা করা এবং এখনও আঘাত করা কি সম্ভব?
যখন আপনি ভুলতে পারবেন না তখন ক্ষমা করা খুব কঠিন।" আপনি যখন কাউকে ক্ষমা করেন তখন আপনি বলছেন না যে আপনি আঘাত পাননি বা আপনি সেই আঘাতটি ভুলে যাবেন। এটা ঘটেছে, কিন্তু আপনি ক্ষমা করতে পারেন, এমনকি যদি আপনি এখনও মনে রাখবেন. কিন্তু ক্ষমা এবং সময়ের সাথে, সেই আঘাত ম্লান হয়ে যাবে
আপনি কিভাবে কাউকে আকাঙ্ক্ষা বর্ণনা করবেন?
আকাঙ্ক্ষা হল কারো বা কিছুর জন্য প্রয়োজনের আকাঙ্ক্ষার একটি শক্তিশালী অনুভূতি। আপনি যদি আটকে থাকেন এবং আপনার সমস্ত বন্ধুরা বাইরে একটি রৌদ্রোজ্জ্বল দিন উপভোগ করে থাকেন তবে আপনি আকাঙ্ক্ষা নিয়ে জানালার বাইরে তাকিয়ে থাকতে পারেন। বরাবর একটি অপূর্ণ ইচ্ছা বর্ণনা করে