সুচিপত্র:

আপনি কিভাবে ওম মেডিটেশন করবেন?
আপনি কিভাবে ওম মেডিটেশন করবেন?

ভিডিও: আপনি কিভাবে ওম মেডিটেশন করবেন?

ভিডিও: আপনি কিভাবে ওম মেডিটেশন করবেন?
ভিডিও: আধ্যাত্মিক ও শারীরিক উন্নতিতে সহজতম পথ নিয়মিত ওম-কার জপ উচ্চারণ কিন্তু কিভাবে করবেন ? 2024, মার্চ
Anonim

ওম মেডিটেশনের অনুশীলন

  1. আপনি পারেন করতে এটি যে কোনও অবস্থানে তবে এটি বসে বসে করা ভাল। তোমার চোখ বন্ধ কর.
  2. এক মুঠো গভীর, শান্ত শ্বাস নিয়ে নিজেকে স্থির করুন। প্রতিটি শ্বাস-প্রশ্বাস আপনার শরীরে যে কোনো উত্তেজনা বা উদ্বেগ বহন করার জন্য একটি "ত্যাগ" হতে দিন।
  3. একটি ধীর, গভীর শ্বাস নিন।
  4. পুনরাবৃত্তি কর.

এটি বিবেচনা করে, ওম জপ করা কি ধ্যানের একটি রূপ?

ওম মেডিটেশন এবং এর পদ্ধতি ধ্যান যে জড়িত জপ এর' ওম 'বা 'ওম' বলা হয় ওম ধ্যান . ভিতরে ওম ধ্যান , দুটি মহান আধ্যাত্মিক সম্পদ যা আমাদের অন্তর্গত - শ্বাস এবং শব্দ - এর সাথে মিলিত হয় ফর্ম একটি ব্যাপক ধ্যান প্রযুক্তি.

এছাড়াও, ওম জপ করা কি বিপজ্জনক হতে পারে? তাই পুনরাবৃত্তিতে মোটেই ক্ষতি নেই ওম . বেদান্তের গভীর অধ্যয়ন ছাড়া লোকেরা এর অর্থ বুঝতে পারে না, তবে এটি ইচ্ছাশক্তি কোন উত্পাদন না ক্ষতিকর প্রভাব. অর্থ ওম মান্ডুক্য উপনিষদে আলোচনা করা হয়েছে।

কেউ প্রশ্ন করতে পারে, OM এর 4 টি অংশ কি কি?

ঐতিহ্য আছে যে এই প্রাচীন মন্ত্রটি গঠিত চারটি উপাদান : প্রথম তিনটি হল ভোকাল ধ্বনি: A, U, এবং M. The চতুর্থ শব্দ, অশ্রুত, নীরবতা যা শ্রবণযোগ্য শব্দের শুরু এবং শেষ হয়, নীরবতা যা এটিকে ঘিরে থাকে।

আমরা কি নীরবে ওম জপ করতে পারি?

ওম শক্তি বাড়ায় + এন্ডোরফিন থাকলে আপনি অলস বোধ করছেন, এটা বলা হয়েছে ওম জপ ( নীরবে বা নিজের কাছে জোরে) কয়েক মিনিটের জন্য করতে পারা আপনার শক্তির মাত্রা বাড়ান এবং সাহায্য করুন আপনি সতেজ বোধ এই শক্তিশালী শব্দাংশটি হরমোনের ক্ষরণগুলিকেও ভারসাম্য বজায় রাখে যা মেজাজের পরিবর্তন ঘটায়।

প্রস্তাবিত: