ব্যস্ত থাকার জন্য একজন সিনিয়র কী করতে পারেন?

2024 লেখক: Edward Hancock | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:29

সীমিত গতিশীলতা সহ সিনিয়রদের জন্য 9টি দুর্দান্ত কার্যকলাপ

• পড়ার সময় কাটান। পড়া বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি চমত্কার কার্যকলাপ.
• শখ বিভিন্ন অন্বেষণ.
• ব্যায়াম নিয়মিত.
• সৃজনশীল হন।
• বাইরে সময় কাটান।
• খুশি দর্শকদের সাথে মজা করুন।
• গেম খেলা!
• সিনেমা, টিভি শো বা সঙ্গীত উপভোগ করুন।

তাছাড়া সিনিয়রদের জন্য কোন কার্যক্রম ভালো?

এখানে বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য কিছু ক্রিয়াকলাপের সংক্ষিপ্ত বিবরণ রয়েছে যা আপনি প্রবীণ জীবিত সম্প্রদায় এবং এর বাইরেও খুঁজে পেতে পারেন।

• গ্রুপ ব্যায়াম ক্লাস.
• হাঁটার ক্লাব।
• গার্ডেনিং ক্লাব।
• বুক ক্লাব।
• জীবন কাহিনী ব্যায়াম.
• বক্তৃতা এবং অব্যাহত এড ক্লাস।
• আর্ট ক্লাস।
• মৃৎশিল্প/সিরামিক ক্লাস।

পরবর্তিতে প্রশ্ন হলো, বৃদ্ধ বয়সে কীভাবে সময় কাটবে? নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ এবং ইতিবাচক সামাজিক সম্পর্ক শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে বাড়িয়ে তুলতে পারে পুরোনো প্রাপ্তবয়স্কদের

আকারের জন্য এই বিকল্পগুলির মধ্যে কয়েকটি চেষ্টা করুন:

1. ভ্রমণ।
2. নতুন কিছু শেখ.
3. একটি ক্লাস নাও.
4. একটি ক্লাস শেখান।
5. স্বেচ্ছাসেবক।
6. একটি পার্শ্ব ব্যবসা শুরু করুন.
7. খণ্ডকালীন কাজ করুন।
8. একটি শিশুর পরামর্শদাতা।

এই বিবেচনায় রেখে, প্রবীণ নাগরিকরা মজা করার জন্য কী করেন?

সিনিয়রদের জন্য এই মজার ক্রিয়াকলাপগুলি সামাজিক মিথস্ক্রিয়াকে বাড়িয়ে তুলবে এবং সামগ্রিক মেজাজ এবং আত্মসম্মানে ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।

• একটি নতুন রেস্টুরেন্ট চেষ্টা করুন. আপনার যাওয়ার জায়গা থেকে দূরে সরে যান এবং নতুন কিছু চেষ্টা করুন।
• একটি মুভি নাইট পরিকল্পনা.
• ডেটিং শুরু করুন।
• আরও পরিবার পরিদর্শন করুন.
• স্থানীয় মিটআপ।
• কেনাকাটা করতে যাও.
• রাস্তা যাত্রা.
• আপনার সিনিয়র সেন্টার চেক আউট.

কিভাবে আপনি বৃদ্ধ মানুষ সক্রিয় রাখা?

আপনার বয়স্ক আত্মীয়দের সক্রিয় এবং পরবর্তী জীবনে নিযুক্ত রাখতে সাহায্য করার জন্য এখানে কয়েকটি পরামর্শ রয়েছে:

1. প্রতিদিন হাঁটা। হাঁটা একটি কম প্রভাবশালী ব্যায়াম, কিন্তু একটি অবিশ্বাস্যভাবে সহায়ক।
2. মিশুক থাকা।
3. গৃহস্থালির কাজের সাথে তাল মিলিয়ে চলা।
4. একটি স্প্ল্যাশ তৈরীর.
5. ডান্স ফ্লোরে নিয়ে যান।
6. বসার ব্যায়াম।