ডিহাইড্রেশনের জন্য গ্যাটোরেড বা পেডিয়ালাইট কি ভাল?

2025 লেখক: Edward Hancock | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 16:45

গেটোরেড : গেটোরেড যুদ্ধের উদ্দেশ্যে একটি ক্রীড়া পানীয় ডিহাইড্রেশন ভাল জলের চেয়ে এটা অনুমিতভাবে এটা করে উত্তম পটাসিয়াম এবং সোডিয়ামে প্যাকিং করে নিয়মিত পুরানো জলের চেয়ে, যা উভয়ই ইলেক্ট্রোলাইট। পেডিয়ালাইট প্রচুর পরিমাণে সোডিয়াম এবং পটাসিয়াম রয়েছে, তবে কম ক্যালোরি এবং কম চিনি গেটোরেড.

এই ভাবে, গ্যাটোরেড কি ডিহাইড্রেশনের জন্য ভাল?

দ্য ' ভাল 'এর গেটোরেড আপনি যখন ব্যায়াম করেন, তখন হাইড্রেটেড থাকা গুরুত্বপূর্ণ৷ জল হল হাইড্রেশনের সবচেয়ে যৌক্তিক রূপ৷ তবে খেলাধুলার মতো পানীয় গেটোরেড চিনি এবং ইলেক্ট্রোলাইট যেমন সোডিয়াম এবং পটাসিয়াম থাকে। স্পোর্টস ড্রিংকগুলি দীর্ঘ সময়ের ব্যায়ামের সময় আমরা যা হারাই তা প্রতিস্থাপন করতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে গরমে।

অধিকন্তু, পেডিয়ালাইট হাইড্রেট কি পানির চেয়ে ভালো? তবুও একটি পানীয় সঙ্গে rehydrating মত পেডিয়ালাইট শরীরকে তরল এবং অপরিহার্য ইলেক্ট্রোলাইটগুলিকে পুনরায় পূরণ করতে এবং ধরে রাখতে সক্ষম করে চেয়ে সমতল জল . নীচের লাইন: তৈরীর লক্ষ্য জল হাইড্রেশন জন্য আপনার নম্বর 1 পছন্দ. কিন্তু পেডিয়ালাইট আপনি যদি দীর্ঘ বা গরম দৌড়ের পরে বিশেষভাবে ডিহাইড্রেটেড বোধ করেন তবে সুবিধা থাকতে পারে।

এছাড়াও জেনে নিন, পেডিয়ালাইট কি ডিহাইড্রেশনের জন্য ভালো?

50 বছরেরও বেশি সময় ধরে, পেডিয়ালাইট চ্যালেঞ্জিং মুহুর্তগুলির কারণে সমস্ত বয়সের লোকেদের তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইট উভয়ই প্রতিস্থাপন করতে সাহায্য করেছে পানিশূন্যতা . উন্নত বিজ্ঞান দ্বারা সমর্থিত, পেডিয়ালাইট দ্রুত জন্য চিনি এবং ইলেক্ট্রোলাইটের সর্বোত্তম ভারসাম্য রয়েছে রিহাইড্রেশন.

কমলার রস কি ডিহাইড্রেশনের জন্য ভাল?

শাকসবজি রস এর চেয়ে হাইড্রেশনের জন্য ভালো ফলের রস কারণ ফলের মধ্যে উপস্থিত প্রাকৃতিক শর্করা হাইড্রেশনকে বাধা দিতে পারে। তাছাড়া, ফলের রস চিনি ঘনীভূত ফর্ম আছে ঝোঁক. যাইহোক, যদি আপনি অনুরাগী হন ফলের রস , কমলার শরবত হতে পারে a ভাল বিকল্প হিসাবে এতে প্রচুর ইলেক্ট্রোলাইট রয়েছে।