সুচিপত্র:
ভিডিও: আপনি কিভাবে পিতৃত্বের জন্য মানসিকভাবে প্রস্তুত করবেন?
2024 লেখক: Edward Hancock | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:29
অভিভাবকত্বের জন্য মানসিকভাবে প্রস্তুত করার কোন উপায় আছে কি?
- আপনার প্রত্যাশা পরিচালনা করুন; এর আদর্শিক চিত্র ছেড়ে দিন পিতৃত্ব এবং/অথবা জন্ম।
- চলাকালীন আপনার সঙ্গীর সাথে সংযোগ করুন (যদি আপনার থাকে) গর্ভাবস্থা এবং প্রস্তুত করা একটি সম্ভাব্য কঠিন প্রথম বছরের জন্য।
- পুনরুদ্ধারের সময় অতিমূল্যায়ন করুন।
- ঘুম গুরুত্বপূর্ণ!
এখানে, আপনি কিভাবে একটি শিশুর জন্য মানসিকভাবে প্রস্তুত করবেন?
মানসিকভাবে নিজের যত্ন নেওয়ার কৌশল:
- আপনার মনস্তাত্ত্বিক স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দিন।
- নেতিবাচক স্ব-কথোপকথন বর্জন করুন।
- নিজের জন্য সময় নিন।
- একটি সন্তানের জন্ম বা পিতামাতার ক্লাস নিন।
- আপনি কীভাবে পিতামাতার পরিকল্পনা করছেন সে সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন।
- এছাড়াও আপনি যে চ্যালেঞ্জগুলির সাথে মোকাবিলা করবেন তা নিয়ে আলোচনা করুন।
অধিকন্তু, কেন মানসিক স্বাস্থ্য পিতামাতার জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ? প্রথম দিকে নিজের যত্ন নেওয়া পিতৃত্ব এটি একটি শক্তিশালী, সুরক্ষিত বন্ধন গড়ে তুলতে সাহায্য করে যা নিশ্চিত করবে যে আপনার শিশুর শারীরিক, মানসিক এবং বিকাশ অব্যাহত রয়েছে আবেগগতভাবে . ভাল মানসিক স্বাস্থ্য এবং যোগাযোগ আপনার বয়স্ক বাচ্চাদের এবং পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের সাথে আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করে।
উপরের পাশাপাশি, আমি কীভাবে পিতৃত্বের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করব?
10টি সহজ ধাপে পিতৃত্বের জন্য প্রস্তুত হন
- আপনার বন্ধুদের বিদায় বলুন.
- অনিয়মিত ঘুমের ধরণে অভ্যস্ত হন।
- উচ্চ চাপ মাত্রা জন্য প্রস্তুত.
- ছোট বস্তুর উপর পা রাখার জন্য আপনার পা প্রস্তুত করুন।
- শিখুন যে দাগমুক্ত হওয়া সবসময় সম্ভব নয়।
- আপনার গোপনীয়তা বিদায় বলুন.
- ক্রমাগত সাহচর্য এবং একটি কম হাত থাকতে শিখুন।
- বুঝুন আপনার বেতন খুবই সামান্য।
বাচ্চা হওয়ার সময় আপনার কী চিন্তা করা উচিত?
আপনি যদি সন্তান নেওয়ার কথা ভাবছেন তবে প্রথমে এটি পড়ুন।
- জন্ম পরিকল্পনা বাদ দিন।
- যদি সবচেয়ে খারাপ ঘটনা ঘটে তবে আপনি একা নন।
- আপনার পেলভিক ফ্লোরকে অগ্রাধিকার দিন।
- 4 এর poo সম্পর্কে কথা বলা যাক.
- বুকের দুধ খাওয়ানো সত্যিই কঠিন হতে পারে।
- আপনি কি প্রয়োজন জানেন.
- আপনার পুনরুদ্ধার করতে সময় লাগবে।
- মাইক্রোওয়েভ চা মারাত্মক।
প্রস্তাবিত:
আপনি কিভাবে মানসিকভাবে একটি 2 বছর বয়সী উদ্দীপিত করবেন?
2-বছর-বয়সী শেপ সোর্টারের জন্য মানসিক বিকাশে সহায়তা করার জন্য গেম শেখা: এটি একটি খেলনা যাতে বিভিন্ন জ্যামিতিক আকার এবং রঙের ব্লক রয়েছে এবং বাচ্চাদেরকে বক্সের সাজানোর মতো আকৃতির গর্তগুলিতে বাছাই করতে দিন। প্লে সেট: ছবি ক্রপিং-ভয়েস অ্যাক্টিং: ম্যাচিং কার্ড: ব্যালেন্স খেলনা: খেলনা ব্লক:
আপনি কিভাবে পিতৃত্বের জন্য প্রস্তুত করবেন?
10টি সহজ ধাপে পিতৃত্বের জন্য প্রস্তুত হন আপনার বন্ধুদের বিদায় জানান। অনিয়মিত ঘুমের ধরণে অভ্যস্ত হন। উচ্চ চাপ মাত্রা জন্য প্রস্তুত. ছোট বস্তুর উপর পা রাখার জন্য আপনার পা প্রস্তুত করুন। শিখুন যে দাগমুক্ত হওয়া সবসময় সম্ভব নয়। আপনার গোপনীয়তা বিদায় বলুন. ক্রমাগত সাহচর্য এবং একটি কম হাত থাকতে শিখুন। বুঝুন আপনার বেতন খুবই কম
আপনি বাচ্চাদের জন্য প্রস্তুত যখন আপনি কিভাবে জানেন?
শিশুদের কথা ভাবছেন? আপনি কিভাবে প্রস্তুত তা জানবেন আপনি পরিবর্তনের ভয় পান না। আপনি শিশুদের জন্য প্রস্তুত হলে, আপনি পরিবর্তন করতে প্রস্তুত. আপনি অন্য কারো জন্য ব্যক্তিগত ত্যাগ স্বীকার করতে ইচ্ছুক। আপনি সিদ্ধান্তটিকে হয়-বা হিসাবে বিবেচনা করবেন না। আপনি এবং আপনার সঙ্গী পিতামাতার শৈলী এবং ভবিষ্যতের অর্থ নিয়ে আলোচনা করুন। আপনি চিনতে পেরেছেন যে আপনার কাজ চলছে
আপনি কিভাবে একটি সংখ্যাসূচক পরীক্ষার জন্য প্রস্তুত করবেন?
ঠিক আছে, শুরু করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে: যতটা সম্ভব প্রশ্ন অনুশীলন করা। সময়ের সাথে অভ্যস্ত হন। অনুশীলন করুন যেন এটি আসল চুক্তি। সাধারণ প্রশ্নগুলির সাথে নিজেকে পরিচিত করুন। সমস্ত তথ্য দিয়ে শুরু করুন। সাইকোমেট্রিক পরীক্ষার গুরুত্বকে অবমূল্যায়ন করবেন না
আপনি কিভাবে বুঝবেন যখন আপনার বাচ্চা বাচ্চা বিছানার জন্য প্রস্তুত?
আপনার সন্তান শারীরিকভাবে যথেষ্ট বড় যে খাঁচাটি আর ভাল বিকল্প নয়। হয়ত পাঁঠার আকার তাকে আরামদায়ক হতে বাধা দিচ্ছে, হয়ত সে রাত ও ঘুমের জন্য পাঁঠার ভিতরে এবং বাইরে উঠতে খুব ভারী হয়ে উঠছে, অথবা হয়ত পাঁঠা তাকে বাথরুমে যেতে বাধা দিচ্ছে