গটম্যান পদ্ধতি কিভাবে কাজ করে?

2025 লেখক: Edward Hancock | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 16:45

দ্য গটম্যান পদ্ধতি পরামর্শ দেয় যে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া হ্রাস করে এবং তাদের ইতিবাচক সাথে প্রতিস্থাপন করে, সম্পর্কটি সমৃদ্ধ হতে পারে। দ্য গটম্যান পদ্ধতি নয়টি অধ্যক্ষকে চিহ্নিত করে যা দম্পতিকে আবশ্যক কাজ তাদের সমিতিকে পুষ্ট ও বজায় রাখার জন্য একসাথে মাধ্যমে। ভালোবাসার মানচিত্র।

এই ক্ষেত্রে, গটম্যান পদ্ধতি কি কার্যকর?

উপসংহার: বর্তমান গবেষণার ফলাফল অনুযায়ী, গটম্যান পদ্ধতি হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে কার্যকর বৈবাহিক সম্পর্ক, সমন্বয়, এবং ঘনিষ্ঠতা উন্নত করার জন্য চিকিত্সা। তাই গবেষক, থেরাপিস্ট এবং অন্যান্য কর্তৃপক্ষের এই বিষয়ে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত পদ্ধতি.

উপরন্তু, জন গটম্যান এমন কিছু নীতি কী খুঁজে পেয়েছেন যা নির্ধারণ করে যে বিবাহ কাজ করবে কিনা? সাতটি নীতি Gottman অংশীদারদের তাদের প্রেম মানচিত্র উন্নত করার জন্য সেট আউট হয়; স্নেহ এবং প্রশংসা লালনপালন; দূরে পরিবর্তে একে অপরের দিকে ঘুরুন; তাদের সঙ্গী তাদের প্রভাবিত করতে দিন; তাদের সমাধানযোগ্য সমস্যা সমাধান; গ্রিডলক কাটিয়ে ওঠা; এবং ভাগ করা অর্থ তৈরি করুন।

ঠিক তাই, গটম্যান মেথড কাপল থেরাপি কি?

দ্য গটম্যান পদ্ধতি একটি পদ্ধতির হয় দম্পতি থেরাপি যার মধ্যে সম্পর্কের মূল্যায়ন রয়েছে এবং সাউন্ড রিলেশনশিপ হাউসের উপর ভিত্তি করে গবেষণা-ভিত্তিক হস্তক্ষেপগুলিকে সংহত করে তত্ত্ব.

Gottman মেরামতের চেকলিস্ট কি?

দ্য গটম্যান হস্তক্ষেপের লাইব্রেরি অন্তর্ভুক্ত a মেরামত চেকলিস্ট . এটি I FEEL, SORRY, GET TO ES সহ বিভিন্ন বিভাগে ক্লাস্টার করা বাক্যাংশের একটি তালিকা৷ ধারণাটি হল যে কথোপকথনগুলি বাড়ার সাথে সাথে আপনি তালিকায় ফিরে যেতে পারেন এবং কোন বাক্যাংশগুলি কাজ করবে এবং কোনটি কাজ করবে না তা সনাক্ত করতে পারেন৷