আপনি গর্ভবতী কতটা তুলতে পারেন?

2024 লেখক: Edward Hancock | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:29

সাধারণত, এটা সম্মত হয় যে গর্ভবতী নারী তুলতে পারে 25 পাউন্ড বা তার কম ওজনের আইটেমগুলি সারা দিন ক্ষতি ছাড়াই। এছাড়াও, তারা করতে পারা মাঝে মাঝে উত্তোলন কোন সমস্যা ছাড়াই 50 পাউন্ড পর্যন্ত ওজনের আইটেম।

গর্ভাবস্থায় ভারী জিনিস তোলা কি খারাপ?

নারী উচিত এড়াতে গর্ভাবস্থায় ভারী জিনিস তোলা . যাইহোক, যদি আপনি যাচ্ছেন উত্তোলন কোন বস্তু, এটা সতর্কতা ব্যায়াম করা গুরুত্বপূর্ণ. কিছু মহিলাদের জন্য, ভারী বস্তু উত্তোলন অকাল প্রসব এবং কম জন্ম ওজনের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। থেকে একটি সম্ভাব্য গুরুতর জটিলতা ভারী উত্তোলন একটি হার্নিয়া হয়।

দ্বিতীয়ত, আপনি তৃতীয় ত্রৈমাসিকে কতটা তুলতে পারেন? এমন কোন গবেষণা নেই যা দেখায় উত্তোলন 25 পাউন্ডের বেশি জন্মের ওজন বা অকালত্বের উপর প্রভাব ফেলে। বর্তমান সুপারিশ হল যে সর্বাধিক লোড একটি গর্ভবতী মহিলার উচিত উত্তোলন গর্ভাবস্থার শেষের দিকে তার সক্ষমতা থেকে 20 থেকে 25 শতাংশ হ্রাস করা উচিত উত্তোলন তার প্রাক-গর্ভাবস্থায়।

একইভাবে কেউ প্রশ্ন করতে পারে, ভারী জিনিস তুললে কি গর্ভপাত হতে পারে?

নিয়মিত হলে ভারী উত্তোলন গর্ভাবস্থার প্রথম 12 সপ্তাহে লোড হয়, এটি আপনার ঝুঁকি বাড়াতে পারে গর্ভপাত , যদিও ঝুঁকির বৃদ্ধি ছোট বলে মনে করা হয়। আপনার গর্ভাবস্থার অগ্রগতি হওয়ার সাথে সাথে আপনার শরীরের কাছাকাছি জিনিসগুলি বহন করাও কঠিন, কারণ আপনার বাম্প পথের মধ্যে পড়ে।

একজন গর্ভবতী মহিলার কত ঘন্টা কাজ করা উচিত?

কাজ করছে দীর্ঘ ঘন্টার সময় গর্ভাবস্থা যাইহোক, এটি কমানোর জন্য নিয়োগকর্তাদের বাধ্যতামূলক করা যথেষ্ট নয় কর্মঘন্টা 40 এর নিচে ঘন্টার প্রতি সপ্তাহে.