Ezekiel রুটি ময়দা আছে?

2024 লেখক: Edward Hancock | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:29

ইজেকিয়েল রুটি একটি হিসাবে স্বাস্থ্যকর রুটি পায় এটা এক ধরনের অঙ্কুরিত রুটি , আস্ত শস্য এবং legumes যে বিভিন্ন থেকে তৈরি আছে অঙ্কুরোদগম শুরু (অঙ্কুরিত হওয়া) সাদার তুলনায় রুটি , যা মিহি করা হয় আটা , ইজেকিয়েল রুটি স্বাস্থ্যকর পুষ্টি এবং ফাইবার অনেক সমৃদ্ধ।

লোকেরা আরও জিজ্ঞাসা করে, কোন ইজেকিয়েল রুটি স্বাস্থ্যকর?

পুরো গমের রুটি, ইজেকিয়েল রুটি আপনার জন্য অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর খাবার এবং এখানে কেন:

• ইজেকিয়েল রুটিতে 6 গুণ বেশি শস্য এবং লেগুম রয়েছে। যদিও বেশিরভাগ গমের রুটিতে একটি শস্য থাকে, ইজেকিয়েল রুটিতে ছয়টি অঙ্কুরিত গোটা শস্য এবং লেবু থাকে।
• ইজেকিয়েল রুটি অঙ্কুরিত শস্য আছে.
• ইজেকিয়েল ব্রেডের কোন প্রিজারভেটিভ বা কালচারড গমের মাড় নেই।

উপরন্তু, Ezekiel রুটি আপনি মলত্যাগ করে? পুরো শস্য রুটি কোষ্ঠকাঠিন্য উপশমের জন্য গোটা শস্যে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা শুধুমাত্র অন্ত্রের জন্যই নয়, হার্টের জন্যও একটি ভাল পছন্দ। ইজেকিয়েল রুটি কোষ্ঠকাঠিন্য উপশমের জন্য আরেকটি ভালো পছন্দ। এটাই রুটি তৈরি এর অঙ্কুরিত পুরো শস্য এবং লেগুম, যা ফাইবার এবং পুষ্টির একটি ভাল ডোজ প্রদান করে।

অধিকন্তু, ইজেকিয়েলের রুটিতে কি কার্বোহাইড্রেট আছে?

ইজেকিয়েল রুটি (7 অঙ্কুরিত শস্যের জাত) 15 গ্রাম রয়েছে কার্বোহাইড্রেট একটি স্লাইসে 80 গ্রাম পটাসিয়াম, 1 গ্রাম চিনি, 3 গ্রাম ফাইবার এবং 4 গ্রাম প্রোটিন। এটিতে 9টি প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে এবং এইভাবে এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য নিখুঁত হিসাবে বিবেচিত হয়।

ইজেকিয়েলের রুটি কি খামিরবিহীন?

যখন ইজেকিয়েল রুটি বেকিং ময়দা বা কোনো কৃত্রিম উপাদান ব্যবহার করে না, এটি একটি রাইজিং রুটি যার মানে এটা না খামিরবিহীন যেমন পিটা বা কিছু অন্যান্য ধরণের রুটি.