ভিডিও: গর্ভাবস্থায় বাস্কেটবল খেলা কি নিরাপদ?
2024 লেখক: Edward Hancock | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:29
আপনি যদি ইতিমধ্যে সক্রিয়, সুস্থ এবং একটি জটিলতা আছে গর্ভাবস্থা , আপনি চালিয়ে যেতে পারেন খেলা খেলাধুলা যদি না এটি এড়িয়ে চলা উচিত গর্ভাবস্থায় . আপনার জন্য আরামদায়ক থাকা এবং খেলার আগে গরম হওয়া এবং আপনার খেলার পরে ঠান্ডা হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
এখানে, গর্ভবতী অবস্থায় খেলাধুলা করা কি নিরাপদ?
উঃ এটা নিরাপদ , এবং অত্যন্ত সুপারিশ, সময় ব্যায়াম গর্ভাবস্থা . কিছু ব্যায়াম আছে এবং খেলাধুলা যাইহোক, যে সময় এড়ানো উচিত গর্ভাবস্থা , বিশেষ করে দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময়। এই যে কোনো উচ্চ প্রভাব অন্তর্ভুক্ত খেলা যেখানে সংঘর্ষ বা পড়ে যাওয়ার উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে।
উপরের পাশাপাশি, গর্ভবতী হলে আপনি কোন খেলাধুলা করতে পারেন? অধিকার খেলা একটি জন্য গর্ভবতী মহিলা তাজা বাতাসে শ্বাস নেওয়ার জন্য বাইরে হাঁটা, সাঁতার কাটা বা স্বল্প-প্রভাবিত চলাফেরার জন্য অ্যাকোয়া ফিটনেস করা এবং আপনার শরীরকে টোন করার জন্য এবং আপনার স্ট্যামিনার উপর কাজ করার জন্য ব্যায়াম বাইকের চেয়ে ভাল আর কিছুই নয়।
এই পদ্ধতিতে, গর্ভাবস্থায় কোন কাজগুলি এড়ানো উচিত?
গর্ভাবস্থায় , করবেন না: কোনো কার্যকলাপ এতে প্রচুর ঝাঁকুনি, বাউন্সিং নড়াচড়া রয়েছে যা আপনাকে পড়ে যেতে পারে, যেমন ঘোড়ায় চড়া, ডাউনহিল স্কিইং, অফ-রোড সাইক্লিং, জিমন্যাস্টিকস বা স্কেটিং। আইস হকি, বক্সিং, সকার বা বাস্কেটবলের মতো যে কোনও খেলায় আপনি পেটে আঘাত পেতে পারেন।
আপনি গর্ভবতী অবস্থায় রক ক্লাইম্বিং যেতে পারেন?
যদি রক ক্লাইম্বিং একটি কার্যকলাপ যে আপনি হওয়ার আগে নিয়মিতভাবে জড়িত গর্ভবতী , এটা একটি কার্যকলাপ যে করতে পারা অধিকাংশ মহিলাদের জন্য চালিয়ে যেতে গ্রহণযোগ্য হতে হবে.
প্রস্তাবিত:
গর্ভাবস্থায় ক্যাটামারানে যাওয়া কি নিরাপদ?
সাধারণত, গর্ভবতী অবস্থায় বোটিং করার কোন ক্ষতি নেই। যাইহোক, এটি কেস-টু-কেস ভিত্তিতে মূল্যায়ন করা উচিত। কিছু মহিলার অন্যদের তুলনায় আরও জটিল এবং উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ গর্ভধারণ হয়। স্বাভাবিক গর্ভধারণকারী মহিলারা যে স্বাভাবিক বোটিং ক্রিয়াকলাপগুলি করতে পারেন তা অন্যান্য মহিলাদের গর্ভাবস্থায় জটিলতা বাড়াতে পারে
গর্ভাবস্থায় কি নিরাপদ?
আপনি যদি সত্যিই গর্ভবতী অবস্থায় বোটিং ভ্রমণে যেতে চান, তাহলে আপনার ২য় ত্রৈমাসিকের চারপাশে এটি পরিকল্পনা করা বুদ্ধিমানের কাজ। আপনি ভাবতে পারেন যে আপনার প্রথম ত্রৈমাসিকে একটি ছোট ক্রুজে যাওয়া বাঞ্ছনীয়, তবে আপনার গর্ভাবস্থার সেই পর্যায়ে আপনাকে আরও সতর্ক হতে হবে
গর্ভাবস্থায় ফেরিতে ভ্রমণ করা কি নিরাপদ?
গর্ভাবস্থায় ফেরিতে ভ্রমণ করা কি সম্ভব? প্রিয় মায়েরা, কোন চিন্তা নেই। জাহাজে বা ফেরিতে ভ্রমণ করা আপনার বা অনাগতের জন্য কোনো আপত্তির কারণ হয় না। বিপরীতে, এটি পরিবহনের অন্যতম নিরাপদ এবং সবচেয়ে আরামদায়ক উপায়, বিশেষ করে দীর্ঘ দূরত্বের ক্রসিং।
প্যাক-এন খেলা কি ঘুমের জন্য নিরাপদ?
শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা সাধারণত খেলার গজ বিবেচনা করে, যেমন Graco Pack 'n Play, শিশুদের জন্য নিরাপদ প্রতি রাতে ঘুমের পরিবেশ। শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে শিশুরা একটি শক্ত পৃষ্ঠে ভাল ঘুমায় (যতক্ষণ না তারা একটি নরম পৃষ্ঠের জন্য পছন্দ তৈরি করে - তাই এটি চালু করা এড়িয়ে চলুন)
গর্ভাবস্থায় পর্বত সাইকেল চালানো কি নিরাপদ?
গর্ভাবস্থায় আপনি যা করতে পারবেন তার বেশিরভাগই গর্ভবতী হওয়ার আগে আপনি যা করছেন তার উপর ভিত্তি করে। উন্নত স্তরে মাউন্টেন বাইক চালানো মহিলারা গর্ভাবস্থায় মাউন্টেন বাইক চালিয়ে যেতে সক্ষম হতে পারে, যেখানে নতুনদের সম্ভবত পাকা পথে লেগে থাকা উচিত