আপনার চাচার ক্ষতি আপনি কিভাবে মোকাবেলা করবেন?

2024 লেখক: Edward Hancock | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:29

একজন চাচার হারানোর সাথে মোকাবিলা করার মধ্যে নিজেকে এবং আপনার পরিবারকে শোক করা এবং সমর্থন করা জড়িত।

1. সনাক্তকরণ এবং প্রক্রিয়া তোমার নিজের দুঃখ।
2. সমর্থন প্রদান তোমার খালা এবং কাজিন.
3. সাহায্য তোমার অভিভাবক শোক .
4. অগ্রসর হচ্ছে.

এছাড়াও, আপনি আপনার মামা হারালে আপনি কি বলেন?

আমরা আপনার জন্য খুব দুঃখিত ক্ষতি . আপনি আমাদের গভীর সহানুভূতি আছে এবং আমাদের চিন্তা ও প্রার্থনার মধ্যে রয়েছে আপনি তোমার মৃত্যুতে শোক চাচা . উপর আমার গভীর সমবেদনা ক্ষতি তোমার চাচা . এই অসুখী ঋতুতে আপনার সুন্দর স্মৃতিগুলি বজায় থাকুক এবং আরাম আনুক।

কেউ প্রশ্নও করতে পারে, কেউ মারা যাওয়ার পর কী বলবে না? কীভাবে সহানুভূতি প্রকাশ করবেন: কী বলা উচিত এবং কী বলা উচিত নয়

• "তোমার ক্ষতির জন্য আমি দুঃক্ষিত."
• "তুমি আমার চিন্তায় আছো/আমি তোমার কথা ভাবছি।"
• "তিনি/তিনি একজন চমৎকার মানুষ ছিলেন।"
• "আমি তাকে মিস করব।"
• "এটি আপনার জন্য খুব কঠিন হতে হবে।"
• "আমি তোমাকে ভালোবাসি."
• "যখন আপনি প্রস্তুত হবেন, আমি মৃত ব্যক্তিটি কেমন ছিল সে সম্পর্কে আরও জানতে একত্রিত হতে চাই।"
• মৃত ব্যক্তির স্মৃতি শেয়ার করুন।

এখানে, আপনি কিভাবে একজন মারা গেছে সঙ্গে আচরণ করবেন?

1. এনএইচএস অনুসারে, আপনি যা করতে পারেন তা হল নিজেকে প্রকাশ করা।
2. নিজেকে দুঃখ বোধ করার অনুমতি দিন।
3. রাতে ভালো ঘুম পান।
4. জীবন যাপন করতে থাকুন।
5. আপনার বন্ধুদের কাছ থেকে একটু সাহায্যের মাধ্যমে পেতে.
6. মনে রাখবেন যে সময় একটি নিরাময়কারী!

দুঃখ আপনার মস্তিষ্কে কি করে?

যখন আপনি আছেন দুঃখজনক , ক বন্যা এর নিউরোকেমিক্যাল এবং হরমোন নাচতে থাকে তোমার মাথা “সেখানে করতে পারা থাকা ক হরমোনের ব্যাঘাত যার ফলে নির্দিষ্ট উপসর্গ দেখা দেয়, যেমন বিরক্ত ঘুম, ক্ষতি এর ক্ষুধা, ক্লান্তি এবং উদ্বেগ,” বলেছেন ডঃ ফিলিপস। যখন এই লক্ষণগুলি একত্রিত হয়, আপনার মস্তিষ্ক ফাংশন লাগে ক আঘাত