পিরামিড ভঙ্গি কি?

2024 লেখক: Edward Hancock | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:29

পিরামিড পোজ একটি স্থায়ী যোগব্যায়াম ভঙ্গি যা তিনটি প্রধান নড়াচড়ার সুবিধাগুলিকে একত্রিত করে: সামনে বাঁকানো, পিছনের দিকে বাঁকানো এবং ভারসাম্য বজায় রাখা। ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং সঠিক প্রান্তিককরণে থাকার জন্য এটির জন্য তীব্র ফোকাস এবং খুব শান্ত মন প্রয়োজন।

তাহলে, পারস্বত্তনাসন মানে কি?

পার্শ্বোত্তনাসন একটি আসন। এটি সংস্কৃত থেকে তীব্র পার্শ্ব প্রসারিত হিসাবে অনুবাদ করা হয়। এটি "পিরামিড" পোজ হিসাবেও উল্লেখ করা হয়। এই ভঙ্গির নাম parsva থেকে এসেছে অর্থ পাশ, ইউটি অর্থ তীব্র, এবং তান অর্থ প্রসারিত করা, এবং আসন অর্থ ভঙ্গি বা আসন।

একইভাবে, টিকটিকি কী প্রসারিত করে? টিকটিকি পোজ মহৎ প্রসারিত হিপ ফ্লেক্সর, হ্যামস্ট্রিং এবং কোয়াড্রিসেপসের জন্য। অন্তর্ভুক্ত করা টিকটিকি আপনার যোগব্যায়াম অনুশীলনে আপনার হিপ লিগামেন্টের নমনীয়তা উন্নত করতে এবং আপনার পায়ের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করতে পারে।

শুধু তাই, যোগব্যায়ামে কর্মীদের ভঙ্গি কি?

ঠিক যেমন পাহাড় অঙ্গবিক্ষেপ (তাদাসন) দাঁড়ানোর ভিত্তি যোগব্যায়াম ভঙ্গি , কর্মীদের ভঙ্গি (দন্ডাসন) হল অধিকাংশ উপবিষ্টের ভিত্তি ভঙ্গি . মেরুদণ্ড কাজ করে কর্মী ,” উপরের শরীরকে সমর্থন করে এবং পৃথিবীর সাথে একটি সংযোগ তৈরি করে।

পরিবর্ত মানে কি?

doyogawithme.com. পরিবর্ত মানে আবর্তিত বা ঘুরে ঘুরে; parsva মানে পার্শ্ব কোনা একটি কোণ। রিভলভ সাইড অ্যাঙ্গেল পোজ হল একটি মোচড়ানো ভঙ্গি যা পেটের অঙ্গগুলিকে চেপে দেয়, হজমে সাহায্য করে এবং এর জন্য নিতম্ব, পা এবং মেরুদণ্ডে উচ্চ মাত্রার নমনীয়তা প্রয়োজন।