কিভাবে আপনি একটি বর্ধিত পার্শ্ব কোণ ভঙ্গি না?

2025 লেখক: Edward Hancock | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 16:45

নির্দেশনা

1. পাহাড়ে শুরু করুন অঙ্গবিক্ষেপ (তাদাসন)।
2. আপনার ডান পা এবং পা 90 ডিগ্রি বাইরের দিকে ঘুরান যাতে আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি আপনার মাদুরের শীর্ষে নির্দেশ করে।
3. আপনার ধড় বাম দিকে খোলা রাখুন; করতে আপনার শরীরকে আপনার ডান পায়ের দিকে ঘুরবেন না।
4. শ্বাস ছাড়তে, আপনার ডান হাতটি নিচু করুন যাতে আপনার বাহুটি আপনার ডান উরুতে থাকে।

ফলস্বরূপ, আপনি কীভাবে পার্বকোনাসন করবেন?

নির্দেশ

1. তাদাসনাতে শুরু করুন (পাহাড়ের ভঙ্গি)। শ্বাস ছাড়ার সময়, আপনার পা 3-4 ফুট দূরে রাখুন।
2. আপনার ঊরুর দিকে হাঁটুর ক্যাপগুলি তুলে আপনার কোয়াড্রিসেপস পেশীগুলিকে নিযুক্ত করুন।
3. ইনহেলেশনে, আপনার বাহুগুলি আপনার পাশে প্রসারিত করুন।
4. আপনার ডান হাতটি আপনার ডান পায়ের বাইরের দিকে রাখুন।
5. আপনার বাইরের বাম পায়ের মাধ্যমে টিপুন।

পরবর্তীকালে, প্রশ্ন হল, একটি পার্শ্ব কোণ কি? সাইড এঙ্গেল সাইড অনুমান করা। SAS-এর সাথে সঙ্গতিপূর্ণ ত্রিভুজ প্রমাণ করা। দ্য সাইড এঙ্গেল সাইড postulate (প্রায়শই SAS হিসাবে সংক্ষিপ্ত) বলে যে যদি দুটি পক্ষই এবং অন্তর্ভুক্ত কোণ একটি ত্রিভুজ দুটির সাথে সঙ্গতিপূর্ণ পক্ষই এবং অন্তর্ভুক্ত কোণ অন্য ত্রিভুজের, তাহলে এই দুটি ত্রিভুজ সর্বসম।

তাছাড়া সংস্কৃতে উত্তরিতা মানে কি?

নাম থেকে আসে সংস্কৃত শব্দ উথিত অর্থ "বর্ধিত", parsva অর্থ "সাইড বা ফ্ল্যাঙ্ক", কোনা অর্থ "কোণ", এবং আসন অর্থ "ভঙ্গি বা আসন"।

পিরামিড ভঙ্গি কি?

পিরামিড পোজ একটি স্থায়ী যোগব্যায়াম ভঙ্গি যা তিনটি প্রধান নড়াচড়ার সুবিধাগুলিকে একত্রিত করে: সামনে বাঁকানো, পিছনের দিকে বাঁকানো এবং ভারসাম্য বজায় রাখা। ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং সঠিক প্রান্তিককরণে থাকার জন্য এটির জন্য তীব্র ফোকাস এবং খুব শান্ত মন প্রয়োজন।