সুচিপত্র:

কিভাবে অপরাগ্রহ অনুশীলন করবেন?
কিভাবে অপরাগ্রহ অনুশীলন করবেন?

ভিডিও: কিভাবে অপরাগ্রহ অনুশীলন করবেন?

ভিডিও: কিভাবে অপরাগ্রহ অনুশীলন করবেন?
ভিডিও: ইয়ামাস: কীভাবে যোগ ম্যাটের উপর এবং বাইরে অপরাগ্রহ অনুশীলন করবেন 2024, নভেম্বর
Anonim

এই টিপস আপনাকে অ-সম্পত্তির নীতি অনুশীলন করতে সাহায্য করতে পারে।

  1. লেট ইট গো সম্পত্তি আপনার মাথার পাশাপাশি আপনার বাড়িতে স্থান এবং শক্তি নেয়।
  2. শ্বাস নিন। যখন আমরা চাপে পড়ি, তখন আমরা আমাদের শ্বাস আটকে রাখি।
  3. অনুশীলন করা নিজের যত্ন.
  4. ইতিবাচক থাক.
  5. ক্ষমা করুন।
  6. অনুশীলন করা .
  7. উদার হও।

অনুরূপভাবে, অপরিগ্রহ বলতে কী বোঝায়?

???????) হল অ-সম্পত্তি, অ-আঁকড়ে বা অ-লোভের গুণ। Aparigrah হল পরিগ্রহের বিপরীত, এবং যা প্রয়োজন বা গুরুত্বপূর্ণ তার জন্য সম্পদের আকাঙ্ক্ষা রাখাকে বোঝায়, যা একজনের জীবনের স্তর এবং প্রেক্ষাপটের উপর নির্ভর করে।

এছাড়াও, আপনি কিভাবে Asteya অনুশীলন করবেন? এখানে কিছু চিন্তা আছে কিভাবে Asteya অনুশীলন করতে হয় -- অন্যের সময় চুরি না করা -- আপনার কাজ এবং যোগাযোগে। সংক্ষিপ্ত, সংক্ষিপ্ত, মার্জিত ইমেল লিখুন। বেশিরভাগ কর্মরত পেশাদাররা দিনে 100 টির বেশি ইমেল পান। আপনি যদি সারিতে যোগ করতে যাচ্ছেন, সুনির্দিষ্ট হওয়ার চেষ্টা করুন।

এছাড়াও, আমি কিভাবে Saucha অনুশীলন করতে পারি?

সাউচা অনুশীলন করার 5 টি সহজ উপায়:

  1. ডিক্লাটার: কর্মক্ষেত্রে ডেস্ক পরিষ্কার এবং সংগঠিত করার সাথে শুরু করুন, তারপরে পুরো বাড়িটিকে ডিক্লাটার করার দিকে তাকান।
  2. পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন খান: আপনি আপনার শরীরের ভিতরে কী রাখবেন তা দেখুন এবং মেনুতে বিশুদ্ধ এবং পুষ্টিকর খাবার আনুন।
  3. মাদুরে: প্রতিটি আসন অনুশীলনের পরে আপনার মাদুর পরিষ্কার করার একটি আচার তৈরি করুন।

যোগব্যায়ামে অ সংযুক্তি কি?

অ - সংযুক্তি ছেড়ে দেওয়া এবং এগিয়ে যাওয়ার একটি সচেতন অনুশীলন। কখনও কখনও, যদিও, পেন্ডুলামটি অন্য দিকে অনেক দূরে দুলছে। যোগব্যায়াম আছে এবং সবসময় ভারসাম্য সম্পর্কে হয়েছে. ভারসাম্যের ভাল দিক হল অনুশীলন করা অ - সংযুক্তি আমাদের উপস্থিত এবং কৃতজ্ঞ রাখে।

প্রস্তাবিত: