পাওয়ার যোগ কি সত্যিকারের যোগব্যায়াম?
পাওয়ার যোগ কি সত্যিকারের যোগব্যায়াম?

ভিডিও: পাওয়ার যোগ কি সত্যিকারের যোগব্যায়াম?

ভিডিও: পাওয়ার যোগ কি সত্যিকারের যোগব্যায়াম?
ভিডিও: প্রতিদিন সকালে মাত্র ৯ মিনিট ইয়োগা বা যোগ ব্যায়াম করুন, ১ মাস পর 👇 | Game of Benefit 2024, মার্চ
Anonim

প্রবাহ/ পাওয়ার ইয়োগা . প্রবাহ এবং পাওয়ার ইয়োগা এই মুহুর্তে এবং ভাল কারণে খুব জনপ্রিয়. এগুলি হল শৈলীর মতো সবচেয়ে "শারীরিক ব্যায়াম" এবং জিম থেকে "এ রূপান্তরিত ব্যক্তিদের জন্য চমৎকার বাস্তব যোগব্যায়াম ” ঐতিহ্যবাহী অষ্টাঙ্গ ভিনিয়াসা যোগ , পট্টাভি জোইস দ্বারা শেখানো হিসাবে, ক্রমিক এবং ক্রমবর্ধমান।

লোকেরা আরও জিজ্ঞাসা করে, যোগ এবং শক্তি যোগের মধ্যে পার্থক্য কী?

সার সংক্ষেপ যোগব্যায়াম বনাম পাওয়ার ইয়োগা . যোগব্যায়াম একটি শারীরিক ব্যায়াম যা সাধারণ চাল দিয়ে করা হয় যার মধ্যে শরীরের ধীর গতিবিধি জড়িত থাকে শক্তি যোগব্যায়াম একটি শারীরিক ব্যায়াম যা গতির সাথে করা হয় এবং দ্রুত শরীরের গতিবিধি জড়িত।

উপরন্তু, একটি শক্তি যোগব্যায়াম কি? পাওয়ার যোগব্যায়াম একটি শক্তিশালী, ফিটনেস-ভিত্তিক পদ্ধতির বর্ণনা করতে ব্যবহৃত একটি সাধারণ শব্দ ভিনিয়াসা -শৈলী যোগব্যায়াম . পাওয়ার যোগব্যায়াম অষ্টাঙ্গের অ্যাথলেটিসিজমকে অন্তর্ভুক্ত করে, যার মধ্যে প্রচুর ভিনিয়াস রয়েছে (ক্রমানুসারে করা ভঙ্গিগুলির সিরিজ) কিন্তু প্রতিটি শিক্ষককে যেকোন ক্রমে যেকোন ভঙ্গি শেখানোর নমনীয়তা দেয়, প্রতিটি ক্লাসকে আলাদা করে তোলে।

সহজভাবে, পাওয়ার যোগ কোন ধরনের যোগব্যায়াম?

শক্তি যোগব্যায়াম একটি জোরালো, ভিনিয়াসা-শৈলী যোগব্যায়াম বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়। এটি মূলত ঘনিষ্ঠভাবে অনুরূপ অষ্টাঙ্গ এবং করার একটি প্রচেষ্টা ছিল অষ্টাঙ্গ পশ্চিমা ছাত্রদের জন্য আরও অ্যাক্সেসযোগ্য। এটি ভিন্ন, তবে, এটি ভঙ্গির একটি সেট সিরিজ নয়, বরং প্রশিক্ষককে তারা যা চায় তা শেখানোর স্বাধীনতা দেয়।

নতুনদের জন্য পাওয়ার যোগা কি ভাল?

পাওয়ার যোগব্যায়াম পুরো শরীর জড়িত একটি কঠোর workout হয়. নতুনদের অবশ্যই চেষ্টা করতে পারেন শক্তি যোগব্যায়াম , কিন্তু এটা সবার জন্য হবে না। অনেক নতুনদের একটি ধীর গতির ক্লাসে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে যেখানে প্রশিক্ষক প্রতিটি ভঙ্গির মাধ্যমে কথা বলতে পারেন।

প্রস্তাবিত: