সুচিপত্র:
ভিডিও: আমি কিভাবে নিজেকে সুখী এবং ব্যস্ত করতে পারি?
2024 লেখক: Edward Hancock | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:29
প্রতিদিন নিজেকে সুখী করার 11টি সহজ উপায়
- প্রতিদিন নিজের জন্য একটি সুন্দর জিনিস করার প্রতিশ্রুতি দিন।
- নিজের কথা শুনুন।
- নিজেকে ক্ষমা কর.
- আপনি এখন যেমন আছেন নিজেকে গ্রহণ করুন।
- আপনার জীবন এবং কর্মক্ষেত্রে বিষাক্ত ব্যক্তিদের নির্মূল করুন।
- আপনার স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দিন।
- খাবার এড়িয়ে যাওয়া বন্ধ করুন।
- শ্বাস!
তার থেকে, আমি কীভাবে নিজেকে তাত্ক্ষণিকভাবে খুশি করতে পারি?
তাত্ক্ষণিকভাবে সুখী হওয়ার 45টি উপায়
- আপনার পশম বন্ধুদের সাথে কিছু সময় লগ করুন. ফিডোর সাথে ফেচ খেলুন বা আপনার বিড়ালছানার সাথে কয়েকটি আলিঙ্গনে লুকোচুরি করুন।
- নিজের সুবিধাগুলোর কথা ভাবো. নিউজলেটার সাইন আপ.
- নিজেকে মনে করিয়ে দিন আপনি কত মহান।
- তোমার মাকে ডাকো।
- ধ্যান, ধ্যান, ধ্যান।
- গান শোনো.
- যখন আপনি এটিতে থাকবেন, তখন দুঃখজনক সঙ্গীত শুনুন।
- ফেরৎ পাঠান.
উপরের দিকে, আমি কীভাবে ভিতরে সুখী হতে পারি? আপনি যদি এই বিভাগের যেকোনও অন্তর্ভুক্ত হন, তাহলে নিম্নলিখিত টিপসগুলি আপনাকে নিজের মধ্যে সুখ অনুভব করতে সাহায্য করতে পারে।
- নিজেকে ক্ষমা কর.
- অন্যকে ক্ষমা করুন।
- আপনার সমস্যা সম্পর্কে চিন্তা করা এবং কথা বলা বন্ধ করুন।
- অন্যদের জন্য আশীর্বাদ হওয়ার দিকে মনোনিবেশ করুন।
- ব্যস্ত হও.
- আপনি যা অর্জন করেছেন তা বর্ণনা করুন।
- একটি বিনোদন বিকাশ.
- আপনি যিনি আছেন তার সাথে সন্তুষ্ট থাকুন।
এসব বিবেচনা করে নিজেকে কিভাবে ব্যস্ত করা যায়?
আমার মনকে ব্যস্ত রাখার জন্য আমি শুধু কিছু জিনিস করেছি - আপনার জন্য কাজ করতে পারে সেগুলি বেছে নিন এবং বেছে নিন।
- একটি নতুন চ্যালেঞ্জ তৈরি করুন।
- আপনার পরবর্তী কাজ অনুসরণ করুন.
- আপনার জীবনের লক্ষ্যগুলি তালিকাভুক্ত করুন।
- জেন অভ্যাস পড়ুন।
- আপনার কর্মক্ষেত্র বন্ধ করুন।
- একটি শখ অনুসরণ করুন.
- আপনার কাজ একটি খেলা করুন.
- স্বশিক্ষিত হও.
আমি কিভাবে খুশি এবং অনুপ্রাণিত বোধ করতে পারি?
সুখী, সফল, পরিপূর্ণ এবং অনুপ্রাণিত হওয়ার 10টি উপায়
- নিজেকে সমীকরণ থেকে সরান। আপনি যখন সাফল্য অর্জন করতে চান তখন শুরু করার সর্বোত্তম জায়গা হল আয়নার দিকে এত গভীরভাবে তাকানো বন্ধ করা।
- কখনো অপমান করবেন না। অপ্রতিরোধ্য হওয়ার একটা শিল্প আছে।
- যতটা নেবেন তার থেকে বেশি দিন।
- আলিঙ্গন পরিবর্তন করে.
- দোষ স্বীকার করুন।
- একটি কৃতজ্ঞ মনোভাব আছে.
- মতামত চাও.
- জীবনের হাস্যরস দেখুন।
প্রস্তাবিত:
কিভাবে আমি আরো জ্ঞান এবং প্রজ্ঞা অর্জন করতে পারি?
পার্ট 1 অভিজ্ঞতা অর্জন নতুন জিনিস চেষ্টা করুন. আপনি যখন থাকেন এবং দিনের পর দিন একই কাজ করেন তখন জ্ঞান অর্জন করা কঠিন। আপনার কমফোর্ট জোন থেকে বেরিয়ে আসুন। আপনি যদি কিছু করতে ভয় পান তবে সম্ভবত এটিই আপনার করার চেষ্টা করা উচিত। যাদেরকে আপনি খুব ভালোভাবে চেনেন না তাদের সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন। খোলা মনের হও
আমি কিভাবে আমার স্ত্রীকে শিথিল করতে সাহায্য করতে পারি?
আপনার স্ত্রীর উদ্বেগের মাত্রা কমাতে সাহায্য করার জন্য এখানে 7 টি উপায় রয়েছে যখন সে উদ্বেগের লক্ষণ দেখাতে শুরু করে। আলিঙ্গন এবং আলিঙ্গন. ম্যাসেজ। অবিলম্বে তারিখ. রান্নাঘর পরিষ্কার করুন, গাড়ী ধোয়া… তাদের ব্যায়াম করার সময় দিন। আপনি আলাদা থাকার সময় আপনি তাদের কথা ভাবছেন তা তাদের জানাতে তাদের একটি ছোট উপহার আনুন
কিভাবে আমরা পবিত্র জীবনযাপন করতে পারি কিভাবে আমরা নিয়ন্ত্রণ অনুশীলন করতে পারি?
গাড়ির পিছনের সিট বা বাড়িতে, অন্ধকার ঘরে বা বিছানায় একা থাকার মতো পরিস্থিতি এড়িয়ে চলুন। বেশিরভাগ 'R'-রেটেড সিনেমার মতো যৌন উদ্দীপনা এড়িয়ে চলুন। আপনি একসাথে মজা করতে পারেন এমন 10টি উপায়ের একটি তালিকা তৈরি করুন যা প্রলোভন তৈরি করবে না
সপ্তাহান্তে নিজেকে কীভাবে ব্যস্ত রাখেন?
আপনার ড্র্যাব উইকএন্ডকে আরও প্রাণবন্ত করার জন্য এখানে কয়েকটি ধারণা রয়েছে: বাইরে বের হতে ভয় পাবেন না। একটি সিনেমা ম্যারাথন আছে. বন্ধুদের সাথে রান্না করুন। গেম খেলা. একটি স্পা দিন আছে. আপনার কাজ ধরুন. আপনার ঘুম আপ ধরা. একটি নতুন শখ খুঁজুন
এটা কি খুব ব্যস্ত বা ব্যস্ত?
তাই, এটি বিশেষণ এবং ক্রিয়াবিশেষণের সাথে ব্যবহার করা যেতে পারে (খুব বড়; খুব ধীর; খুব ধীরে)। 'খুব ব্যস্ত' মানে আপনি এত ব্যস্ত (ব্যস্ত যে পরিমাণে) আপনি অন্য কিছুতে মনোযোগ দিতে পারবেন না। যেমন আমি এই মুহূর্তে আপনাকে সাহায্য করতে খুব ব্যস্ত বা আমি এখন তাকে ফোন করতে পারি না, আমি খুব ব্যস্ত