আপনি কিভাবে হতাশা বর্ণনা করবেন?

2024 লেখক: Edward Hancock | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:29

মনোবিজ্ঞানে, পরাজয় রাগ, বিরক্তি এবং হতাশার সাথে সম্পর্কিত বিরোধিতার প্রতি একটি সাধারণ মানসিক প্রতিক্রিয়া। পরাজয় একজন ব্যক্তির ইচ্ছার উদ্দেশ্য পূরণের জন্য উপলব্ধি প্রতিরোধ থেকে উদ্ভূত হয় এবং যখন ইচ্ছা বা লক্ষ্য অস্বীকৃত বা অবরুদ্ধ করা হয় তখন তা বৃদ্ধি পাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

এখানে, হতাশ হওয়ার অর্থ কী?

: রাগ বা বিরক্তির অনুভূতি যার কারণে হচ্ছে কিছু করতে অক্ষম: অবস্থা হতাশ .: এমন কিছু যা রাগ এবং বিরক্তির অনুভূতি সৃষ্টি করে।: ঘটনা হচ্ছে কিছু করতে সফল হতে বাধা দেওয়া।

উপরন্তু, হতাশা একটি উদাহরণ কি? বিশেষ্য এর সংজ্ঞা পরাজয় বিরক্ত হওয়ার অবস্থা বা বিরক্তির উৎস। একটি উদাহরণ এর a পরাজয় একটি বিজ্ঞান মেলা প্রকল্প যা আলাদা করে রাখে। আপনার অভিধানের সংজ্ঞা এবং ব্যবহার উদাহরণ.

এছাড়া হতাশ হতে কেমন লাগে?

পরাজয় , সংক্ষেপে, হয় দ্য অনুভূতি ফিরে ধরে রাখা a অনুভূতি . প্রায়ই, যে অনুভূতি হয় রাগ এবং অনেক লোক এর সাথে সহযোগী পরাজয় কারণ রাগ হয় মাধ্যমিক আবেগ, যার অর্থ এটি দুঃখ, ভয় বা লজ্জার মতো আরও দুর্বল কিছুর জন্য একটি সুরক্ষামূলক ভূমিকা পালন করছে।

আমি কিভাবে আমার হতাশা উপশম করতে পারি?

এই 10টি রাগ ব্যবস্থাপনা টিপস বিবেচনা করে শুরু করুন।

1. বলার আগে চিন্তা করুন.
2. একবার আপনি শান্ত হয়ে গেলে, আপনার রাগ প্রকাশ করুন।
3. কিছু ব্যায়াম পান.
4. একটি টাইমআউট নিন।
5. সম্ভাব্য সমাধান চিহ্নিত করুন।
6. 'আমি' বিবৃতি দিয়ে লেগে থাকুন।
7. একটি ক্ষোভ রাখা না.
8. উত্তেজনা মুক্ত করতে হাস্যরস ব্যবহার করুন।