ভিডিও: সূর্য নমস্কার A এবং B এর মধ্যে পার্থক্য কী?
2024 লেখক: Edward Hancock | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:29
পাওয়ার যোগব্যায়াম সম্পাদন করা জড়িত সূর্য নমস্কার খুব দ্রুত গতিতে, এটা করা হয় ধৈর্য্যশক্তি বাড়াতে এবং আপনার স্থিতিশীলতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়াতে। টাইপ A নতুনদের জন্য উপযুক্ত যেখানে টাইপ করুন খ মূল শক্তি এবং স্ট্যামিনা বাড়ানোর জন্য ওয়ারিয়র পোজের মতো আরও কঠোর ভঙ্গি অন্তর্ভুক্ত, মনীষা উল্লেখ করেছেন।
অনুরূপভাবে, একটি সূর্য নমস্কার B কি?
দ্য সূর্য নমস্কার , বা সূর্য নমস্কার (SOOR-yuh nah-muh-SKAR-uh), একটি নির্দিষ্ট ক্রমানুসারে সঞ্চালিত এবং আপনার শ্বাসের সাথে যুক্ত যোগের ভঙ্গিগুলির একটি গ্রুপ। আপনি যখন একটি অনুশীলন সূর্য নমস্কার , আপনি প্রসারিত করতে শ্বাস নেন এবং বাঁকানোর জন্য শ্বাস ছাড়েন। নীচের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন এবং অনুশীলনের জন্য প্রস্তুত হন সূর্য নমস্কার বি !
একইভাবে, বিভিন্ন সূর্য নমস্কার কি? একটি মৌলিক সূর্য নমস্কার
- তাদাসন (পাহাড়ের ভঙ্গি)
- উর্ধ্ব হস্তাসন (উর্ধ্বমুখী স্যালুট)
- উত্তানাসন (স্ট্যান্ডিং ফরওয়ার্ড বেন্ড)
- লো লাঞ্জ (অঞ্জনেয়াসন)
- তক্তা পোজ।
- চতুরঙ্গ দণ্ডাসন (চার অঙ্গবিশিষ্ট স্টাফ পোজ)
- উর্ধ্ব মুখ স্বনাসন (উর্ধ্বমুখী কুকুরের ভঙ্গি)
- আধো মুখ স্বনাসন (নিম্নমুখী কুকুরের ভঙ্গি)
একইভাবে, জিজ্ঞাসা করা হয়, সূর্য নমস্কার ক এবং খ এর মধ্যে পার্থক্য কী?
টাইপ A নতুনদের জন্য উপযুক্ত যেখানে টাইপ করুন খ মূল শক্তি এবং স্ট্যামিনা বাড়ানোর জন্য ওয়ারিয়র পোজের মতো আরও কঠোর ভঙ্গি অন্তর্ভুক্ত করে, মনীষা উল্লেখ করেছেন। সাধারণত আপনি দাঁড়িয়ে থেকে শুরু করেন। মধ্যে আপনার হাত ভাঁজ করে প্রার্থনার অবস্থান আপনার বুকের ঠিক সামনে রাখুন।
কোন যোদ্ধা ভঙ্গিতে সূর্য নমস্কার বি?
অপরিহার্য ক্রম: সূর্য নমস্কার (সূর্য নমস্কার খ ) জন্য খ ভিন্নতা, আপনি উত্তকাটাসন একেএ চেয়ার বা ফায়ারসে আপনার পা ফায়ার করবেন অঙ্গবিক্ষেপ এবং আপনি শক্তিশালী অবস্থান যোগ করব অঙ্গবিক্ষেপ , বীরভদ্রাসন আমি ( যোদ্ধা আমি)।
প্রস্তাবিত:
UDL এবং পার্থক্য নির্দেশের মধ্যে পার্থক্য কি?
UDL এর সংজ্ঞা এবং পার্থক্য UDL এর লক্ষ্য হল সকল শিক্ষার্থীর তাদের চাহিদা এবং ক্ষমতা নির্বিশেষে শ্রেণীকক্ষে সমস্ত কিছুর সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস নিশ্চিত করা। পার্থক্য হল এমন একটি কৌশল যার লক্ষ্য প্রতিটি শিক্ষার্থীর স্বতন্ত্র স্তরের প্রস্তুতি, আগ্রহ এবং শেখার প্রোফাইলগুলিকে মোকাবেলা করা।
পৃথিবী এবং শুক্রের মধ্যে মিল এবং পার্থক্য কি?
আকার, ভর এবং কক্ষপথ: যেখানে পৃথিবীর গড় ব্যাসার্ধ 6,371 কিমি এবং ভর 5,972,370,000 কোয়াড্রিলিয়ন কেজি, শুক্রের গড় ব্যাসার্ধ প্রায় 6,052 কিমি এবং ভর 4,867,500,000 কোয়াড্রিলিয়ন কেজি। এর মানে হল শুক্র পৃথিবীর আকার প্রায় 0.9499 এবং 0.815 বিশাল
কত ধাপে সূর্য নমস্কার হয়?
12টি ধাপ আরও জানতে হবে, সূর্য নমস্কারের 12টি ধাপ কী কী? 12 সূর্য নমস্কারের ধাপ ধাপ 1: প্রার্থনা ভঙ্গি - প্রণামাসন। ধাপ 2: উত্তোলিত অস্ত্রের ভঙ্গি - হস্তউত্তনাসন। ধাপ 3: হাত থেকে পায়ের ভঙ্গি - হস্ত পদাসন। ধাপ 4: অশ্বারোহী ভঙ্গি - অশ্ব সঞ্চালনাসন। ধাপ 5:
সূর্য নমস্কার কি ওজন কমাতে সাহায্য করে?
হ্যাঁ. সূর্যের অভিবাদন ক্যালোরি বার্ন করার একটি দুর্দান্ত উপায়, এবং চর্বিহীন পেশী ভর বাড়াতে সাহায্য করে, যা আপনার বিপাক বৃদ্ধি করে, ওজন কমাতে আরও সহায়তা করে
সূর্য নমস্কার যোগ কি?
সূর্য নমস্কার, বা সূর্য নমস্কার (SOOR-yuh nah-muh-SKAR-uh), আন্দোলনের একটি প্রবাহ তৈরি করার জন্য একটি ক্রমানুসারে সম্পাদিত ভঙ্গির একটি সিরিজ। সূর্য নমস্কার শরীরে তাপ তৈরি করে এবং প্রায়শই যোগ অনুশীলনের জন্য ওয়ার্ম-আপ সিকোয়েন্স হিসাবে ব্যবহৃত হয়