সুচিপত্র:
ভিডিও: আপনি কীভাবে একজনকে তর্ক করে শান্ত করবেন?
2024 লেখক: Edward Hancock | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:29
এই রাগ-বিচ্ছুরণকারী টিপসগুলি মনে রাখুন, এবং আপনার কাছে লড়াইয়ে শান্ত থাকার আরও ভাল সুযোগ থাকবে:
- অন্য কি ফোকাস ব্যক্তি সত্যিই বলার চেষ্টা করছে।
- আপনার আওয়াজ বাড়াবেন না।
- আপনার শরীরের ভঙ্গি মনোযোগ দিন।
- শ্বাস নিন।
- প্রস্থান করুন একটি যুক্তি আপনার প্রয়োজনের চেয়ে আগে।
- কিছু মনে শান্ত বা মজার।
একইভাবে কেউ প্রশ্ন করতে পারে, কীভাবে আপনি একটি তর্কে নিজেকে শান্ত করেন?
একটি তর্কের সময় নিজেকে শান্ত করার 11টি উপায়
- মনোযোগী হও. আপনার কন্ঠস্বর, স্বর এবং পারিপার্শ্বিকতা সম্পর্কে সচেতন হওয়া আবেগকে উপড়ে রাখতে সাহায্য করবে এবং আপনাকে চিন্তাশীল পদ্ধতিতে যোগাযোগ করতে আরও ভালভাবে সক্ষম করে তুলবে।
- কিছু জায়গা নিন।
- অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন।
- গভীর শ্বাস নিন।
- বলুন "আমরা"
- 6. কিছু চা তৈরি করুন।
- একটি নিরাপদ শব্দ আছে.
- একটি সুখী স্থান কল্পনা করুন.
একইভাবে, আপনি কীভাবে কাউকে শান্ত করবেন? এখানে কিছু সহায়ক, কার্যকরী টিপস রয়েছে যা আপনি পরের বার শান্ত হওয়ার জন্য চেষ্টা করতে পারেন।
- শ্বাস নিন।
- স্বীকার করুন যে আপনি উদ্বিগ্ন বা রাগান্বিত।
- আপনার চিন্তা চ্যালেঞ্জ.
- উদ্বেগ বা রাগ ছেড়ে দিন।
- নিজেকে শান্ত কল্পনা করুন।
- ভাল করে ভাব.
- গান শোনো.
- আপনার ফোকাস পরিবর্তন করুন.
এই বিবেচনায় রেখে, আপনি একটি তর্ক বন্ধ করতে কি করতে পারেন?
আপনাকে আরও গঠনমূলকভাবে তর্ক করতে সহায়তা করার জন্য এখানে আমার টিপস রয়েছে।
- বুঝুন যে রাগ নিজেই ধ্বংসাত্মক নয়।
- রাগ করার আগে আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলুন।
- আপনার আওয়াজ বাড়াবেন না।
- আপনার সম্পর্কের হুমকি দেবেন না।
- মজুদ করবেন না।
- আপনার রাগ এড়াবেন না।
- রাগ ছাড়া সমস্যা সমাধানের জন্য একটি প্রক্রিয়া তৈরি করুন।
আপনি কীভাবে প্রতিটি পরিস্থিতিতে আপনার মনকে ঠান্ডা রাখবেন?
ধাপ
- আপনি যা করছেন তা বন্ধ করুন। আপনি যদি ইতিমধ্যে মানসিক চাপ অনুভব করেন তবে শান্ত হওয়ার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি হল স্ট্রেসারের সাথে যোগাযোগ বন্ধ করা, যদি সম্ভব হয়।
- আপনার ইন্দ্রিয়গুলিতে ফোকাস করুন।
- কিছু গভীর শ্বাস নিন।
- আপনার পেশী শিথিল করার চেষ্টা করুন।
- কিছু ব্যায়াম পান.
প্রস্তাবিত:
নির্মূল বস্তুবাদ কি এবং কিভাবে চার্চল্যান্ড এর জন্য তর্ক করে?
পল এবং প্যাট্রিসিয়া চার্চল্যান্ডের মতো নির্মূলবাদীরা যুক্তি দেন যে লোক মনোবিজ্ঞান মানব আচরণের একটি সম্পূর্ণ বিকশিত কিন্তু অ-আনুষ্ঠানিক তত্ত্ব। এটি মানুষের মানসিক অবস্থা এবং আচরণ সম্পর্কে ব্যাখ্যা এবং ভবিষ্যদ্বাণী করতে ব্যবহৃত হয়
কোন ফিলিপিনো মান একজনকে স্পর্শ করে?
আমাদের সমীক্ষার ফলাফল অনুসারে, ফিলিপিনো বৈশিষ্ট্য সবচেয়ে বেশি নেওয়া হয়েছিল পাকিকিসামা। এটি নির্দেশ করে যে এটি একটি সাধারণ ফিলিপিনো বৈশিষ্ট্য। পাকিকিসামা একটি আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ককে বোঝায় যেখানে লোকেরা একে অপরের সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ
আপনি যদি একজন মার্কিন নাগরিক হন তবে ফিলিপাইনে আপনি কীভাবে বিয়ে করবেন?
আপনি, মার্কিন নাগরিকের বিবাহের চুক্তি করার জন্য আইনি ক্ষমতার একটি শংসাপত্রের পরিবর্তে একটি শপথপত্রের প্রয়োজন হবে যা আপনি শুধুমাত্র ম্যানিলায় মার্কিন দূতাবাসে বা সেবুতে মার্কিন কনস্যুলার এজেন্সিতে ব্যক্তিগতভাবে পেতে পারেন। ফি $30। আপনার আগের প্রতিটি বিবাহের জন্য আপনার বিবাহবিচ্ছেদ বা মৃত্যু শংসাপত্রের অনুলিপি প্রয়োজন
হতাশ একজনকে আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন?
নিচে কিছু কৌশল রয়েছে যা আপনি রাগান্বিত কাউকে প্রতিক্রিয়া জানাতে ব্যবহার করতে পারেন এবং আরও বন্ধুত্বপূর্ণ পরিবেশ তৈরি করতে সহায়তা করতে পারেন। শুধু শোনো. আপনি তাদের সাথে একমত কিনা তা নিয়ে চিন্তা করবেন না। সম্পর্ক এবং সহানুভূতি. নিজেকে রক্ষা করার জন্য আপনার প্রবৃত্তি বিশ্বাস করুন। একবার তারা শান্ত হয়ে গেলে, দিক পরিবর্তন করুন
আপনি কিভাবে উদ্ধৃতি শান্ত করবেন?
শান্ত বক্তব্য এবং উক্তি রাখুন শান্ত, নির্মল, সর্বদা নিজের আদেশে থাকুন। শান্ত মন অভ্যন্তরীণ শক্তি এবং আত্মবিশ্বাস নিয়ে আসে, তাই এটি সুস্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি আপনার চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করতে হবে না