সুচিপত্র:
2024 লেখক: Edward Hancock | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-18 09:16
আপনার লজ্জা কাটিয়ে উঠতে 13টি আত্মবিশ্বাসী উপায়
- বলবেন না। আপনার বিজ্ঞাপন করার কোন প্রয়োজন নেই লজ্জা .
- রাখা এটা হালকা
- আপনার টোন পরিবর্তন করুন. আপনি যখন অস্বস্তিকর হন তখন আপনি যদি ব্লাশ করেন, তবে এটির সাথে মানানসই করবেন না লজ্জা .
- এড়াতে লেবেল. হিসাবে নিজেকে লেবেল করবেন না লাজুক --আর কিছু।
- থামো স্ব-নাশকতা
- আপনার শক্তি জানুন.
- সাবধানে সম্পর্ক চয়ন করুন।
- এড়াতে বুলি এবং টিজ
এটি বিবেচনা করে, আমি কীভাবে একটি পার্টিতে লাজুক হওয়া বন্ধ করব?
যদি কেউ একাকী আশেপাশে লুকিয়ে থাকে তবে তাদের সাথে কথা বলুন।
- সাহায্যকারীদের অনুমতি দিন। লাজুক লোকেরা প্রায়শই সাহায্য করতে পছন্দ করে - আমি বড় পার্টিতে রান্নাঘরে বন্ধু তৈরি করি।
- জেন থাকুন। প্রচার করুন এবং সচেতন থাকুন, তবে আপনার সময় উপভোগ করুন।
- আমন্ত্রণ ব্যবহার করুন।
- নিজের মত হও.
- অপরিচিতদের সাথে যোগাযোগ করুন।
- ছোট আলাপ আলিঙ্গন.
- প্রস্থান করুন.
পরবর্তীকালে, প্রশ্ন হল, কীভাবে আমি আমার প্রেমিকের চারপাশে লাজুক হওয়া বন্ধ করব? ধাপ 1: মানসিক বাধা অতিক্রম করুন
- আপনার ভুল আত্ম-ধারণা এবং কম আত্মসম্মান দ্বারা তৈরি আপনার মানসিক বাধা বাছাই করে শুরু করুন।
- আপনার লজ্জার কারণ খুঁজে বের করুন।
- বাস্তব প্রশংসাপত্র দিয়ে নিজেকে উত্সাহিত করুন.
- আপনার প্রিয় সঙ্গীত সাহায্য করুন.
- আপনার কথোপকথন মহড়া.
- অন্য কেউ হওয়ার ভান করবেন না।
এছাড়াও জানুন, আমি কিভাবে আমার লজ্জা মেরে ফেলতে পারি?
সৌভাগ্যবশত, লাজুকতা এবং সামাজিক উদ্বেগ কাটিয়ে উঠতে এবং আত্মবিশ্বাস অর্জনের জন্য কিছু কার্যকর কৌশল রয়েছে:
- আত্মবিশ্বাসের সাথে কাজ করুন।
- নিয়োজিত।
- নতুন জিনিস চেষ্টা করুন, এমনকি যদি তারা আপনাকে উদ্বিগ্ন করে তোলে।
- আলাপ.
- নিজেকে অরক্ষিত করুন।
- আত্মবিশ্বাসী শারীরিক ভাষা প্রদর্শনের অনুশীলন করুন।
- মনোযোগী হও.
আপনি কিভাবে লাজুক আচরণ করবেন?
পার্ট 2 আপনার আচরণ সংযত করা
- মোটামুটি ন্যূনতম, ধীরে ধীরে বা নরমভাবে কথা বলুন। শান্ত এবং অন্তর্মুখী হওয়া প্রায়শই একজন লাজুক ব্যক্তিকে সংকেত দিতে পারে।
- চক্ষু যোগাযোগ এড়ানো.
- লাজুক শারীরিক ভাষা ব্যবহার করুন।
- নিজেকে স্থানের কাছাকাছি বা পিছনে অবস্থান করুন।
- গ্রুপ ফাংশন বা নতুন পরিস্থিতি থেকে দূরে থাকুন।
- অন্যদের উদ্যোগ নিতে দিন।
প্রস্তাবিত:
আমি কিভাবে ডেল ল্যাপটপে নম্বর লক বন্ধ করব?
কীপ্যাডের নিচের বাম কোণে নীল 'Fn' বোতাম টিপুন এবং ধরে রাখুন। এই বোতামটি চেপে ধরে রাখার সময়, 'নাম লক' কী টিপুন। ল্যাপটপে লক সিম্বলের পাশের LED ইন্ডিকেটরটি বন্ধ হয়ে যাবে। আপনি যখন আপনার কীবোর্ডের ডানদিকে টাইপ করবেন, আপনি এখন সংখ্যার পরিবর্তে অক্ষর পাবেন
আমি কিভাবে ভোডাফোনে কন্টেন্ট ফিল্টার বন্ধ করব?
'My Vodafone' ট্যাবের উপর হোভার করুন এবং 'Account settings'-এ ক্লিক করুন। 'সামগ্রী নিয়ন্ত্রণ' বিভাগে নিচে স্ক্রোল করুন এবং তারপর 'পরিবর্তন' এ ক্লিক করুন। পরিবর্তনগুলি নিশ্চিত করার জন্য একটি নিশ্চিতকরণ পাঠানো হবে, এবং পরিবর্তনটি নিবন্ধিত হয়েছে তা নিশ্চিত করতে আপনাকে হ্যান্ডসেটটি স্যুইচ এবং চালু করতে হতে পারে
আমি কীভাবে একজন বিষাক্ত পিতামাতা হওয়া বন্ধ করব?
আপনার বাবা-মায়ের আশেপাশে থাকার চিন্তা যদি আপনার মাথা ঘুরিয়ে দেয়, তবে পরিবারের সাথে না থেকে বন্ধুদের সাথে থাকার কথা বিবেচনা করুন। নিজেকে আপনার প্রয়োজনীয় দূরত্ব দিন যাতে আপনি নিরাপদ স্থানে ফিরে যেতে পারেন। একটি ভ্রমণপথ পূর্ণ করার চেষ্টা করুন, যাতে আপনি যেকোনো বিষাক্ত পিতামাতার সাথে আপনার সময় সীমিত করতে পারেন
আমি কিভাবে একজন সংবেদনশীল ব্যক্তি হওয়া বন্ধ করব?
কীভাবে আপনার উচ্চ সংবেদনশীলতার সর্বাধিক ব্যবহার করবেন আপনার পরিবেশে তীব্র উদ্দীপনার সংখ্যা হ্রাস করুন। একাধিক কাজ করার সময় কাজের সংখ্যা সীমিত করুন। প্রাথমিক সতর্কতা চিহ্নগুলি লক্ষ্য করে বার্নআউট এড়িয়ে চলুন, যেমন অভিভূত এবং উদ্বিগ্ন বোধ করা। কাগজে আপনার চিন্তা এবং গভীর আবেগ পান যাতে তারা আপনার মস্তিষ্কে মেঘ না করে
আমি কিভাবে একজন শিক্ষক পোষা হওয়া বন্ধ করতে পারি?
একটি টেটলটেল হওয়া এড়িয়ে চলুন. ছাত্রদের প্রতিটি ছোট জিনিস সম্পর্কে শিক্ষককে জানানোর জন্য আপনার পথের বাইরে যাবেন না। পরিবর্তে, আপনার শিক্ষককে বলা যথেষ্ট গুরুত্বপূর্ণ কিনা তা সিদ্ধান্ত নিতে আপনার রায় ব্যবহার করুন। যদি তা হয়, তবে পুরো ক্লাসের সামনে লোকটিকে আউট করার পরিবর্তে আপনার শিক্ষককে বিচক্ষণতার সাথে বলুন