সাইবেরিয়ান জিনসেং কতক্ষণ আপনি নিতে পারেন?

কিছু উপসর্গ করতে পারা 2 দিনের চিকিত্সার পরে উন্নতি হয়। যাইহোক, সর্বাধিক উপকারের জন্য সাধারণত 4-5 দিন চিকিত্সা লাগে। কিছু গবেষণা এই সমন্বয় প্রস্তাব সাইবেরিয়ার Ginseng এবং এন্ড্রোগ্রাফিস ইচিনেসিয়ার চেয়ে শিশুদের ঠান্ডার উপসর্গগুলি থেকে মুক্তি দেয়।

এই ক্ষেত্রে, সাইবেরিয়ান জিনসেং কতটা গ্রহণ করা উচিত?

ডোজ তথ্য বিশেষ টিপ: -কিনুন সাইবেরিয়ার Ginseng মানের জন্য একটি খ্যাতি সঙ্গে একটি কোম্পানি থেকে নির্যাস. পণ্য উচিত কমপক্ষে 0.8% এলিউথেরোসাইডস (সক্রিয় উপাদান) ধারণ করার জন্য প্রমিত হতে হবে। মানসিক চাপের জন্য: গ্রহণ করা 100 থেকে 200 মিলিগ্রাম দিনে তিনবার।

উপরন্তু, আপনি কতদিন জিনসেং নিতে পারেন? আপনি যদি কোনও ওষুধ খান তবে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া জিনসেং নেবেন না। ক্যাফিন জিনসেং এর উদ্দীপক প্রভাবকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। ঝুঁকি. জিনসেং থেকে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এড়াতে, কিছু বিশেষজ্ঞ পরামর্শ দেন যে জিনসেং এর বেশি ব্যবহার করা উচিত নয় তিন মাস -- অথবা কখনো কখনো মাত্র কয়েক সপ্তাহ -- এক সময়ে।

এখানে, সাইবেরিয়ান জিনসেং এর স্বাস্থ্য উপকারিতা কি কি?

ইলেউথেরোর সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধার মধ্যে রয়েছে:

• শক্তি বৃদ্ধি এবং ক্লান্তি হ্রাস.
• জ্ঞানীয় ফাংশন উন্নতি.
• ক্যান্সার ব্যবস্থাপনা।
• ব্যায়াম বৃদ্ধি.
• ক্ষত নিরাময় এবং আলসার প্রতিরোধ।
• নিম্ন রক্তচাপ বৃদ্ধি।
• অস্টিওপরোসিস হ্রাস.
• মেনোপজ পরিচালনা।

সাইবেরিয়ান জিনসেং কি উদ্বেগের জন্য ভাল?

জিনসেং স্মৃতিশক্তির উন্নতিতে এবং আলঝাইমার রোগের মতো অবক্ষয়কারী মস্তিষ্কের রোগের সরাসরি প্রতিরোধে কার্যকর। এইভাবে, জিনসেং মানসিক চাপ কমানোর জন্য সম্ভবত একটি কার্যকর প্রার্থী এবং তাই বিষণ্নতার লক্ষণগুলিকে উন্নত করতে পারে এবং উদ্বেগ.