সুচিপত্র:
ভিডিও: ছুটির দিনে আপনি কীভাবে কঠিন আত্মীয়দের সাথে মোকাবিলা করবেন?
2024 লেখক: Edward Hancock | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:29
ছুটির দিনে কঠিন আত্মীয়দের সাথে মানিয়ে নেওয়ার 10টি উপায়
- আপনার মনোভাব সামঞ্জস্য করুন।
- বাস্তবসম্মত প্রত্যাশা আছে.
- সম্ভাব্য বিরক্তিকর বিষয়গুলিকে সীমার বাইরে রাখুন।
- স্বীকার করুন যে একমাত্র জিনিস যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন তা হল আপনার প্রতিক্রিয়া।
- বেশি পান করবেন না।
- সক্রিয় হন।
- কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করুন।
- সহনশীলতা অনুশীলন করুন।
এও জেনে নিন, কঠিন আত্মীয়-স্বজনদের সঙ্গে কেমন আচরণ করবেন?
পরিবারের কঠিন সদস্যদের সাথে মোকাবিলা করার 7টি কৌশল
- কঠিন ব্যক্তিকে ঠিক করার চেষ্টা করবেন না। তারা ঠিক যেমন আছে তাদের গ্রহণ করুন.
- উপস্থিত এবং সরাসরি থাকুন।
- কঠিন লোকেদের নিজেদের প্রকাশ করতে উৎসাহিত করুন।
- ট্রিগার বিষয়ের জন্য দেখুন.
- জেনে রাখুন কিছু বিষয় একেবারেই অফ-লিমিট।
- এটি আপনার সম্পর্কে নয় - সাধারণত।
- আপনার নিজের মঙ্গল সবার আগে আসে।
পরবর্তীকালে, প্রশ্ন হল, আপনি কীভাবে একজন অযৌক্তিক ব্যক্তির সাথে আচরণ করবেন? বিশ্বাস করুন বা না করুন, আপনি শান্ত থাকতে পারেন, দ্বন্দ্ব প্রশমিত করতে পারেন এবং আপনার মর্যাদা রাখতে পারেন।
- শুনুন।
- শান্ত থাক.
- বিচার করবেন না।
- অন্য ব্যক্তির প্রতি শ্রদ্ধা এবং মর্যাদা প্রতিফলিত করুন।
- লুকানো প্রয়োজনের সন্ধান করুন।
- আপনার আশেপাশে অন্যদের সন্ধান করুন যারা সাহায্য করতে সক্ষম হতে পারে।
- সম্মতি দাবি করবেন না।
- "আমি বুঝতে পারছি," বললে সাধারণত জিনিস আরও খারাপ হয়।
উপরন্তু, কিভাবে আমি আমার পরিবারের সাথে ক্রিসমাস বেঁচে থাকতে পারি?
পরিবারের সাথে ক্রিসমাস বেঁচে থাকার জন্য এখানে তাদের শীর্ষ টিপস রয়েছে।
- প্রথম স্থানে তাদের এড়িয়ে চলুন. তর্ক এড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হল শুরুতে এটি থেকে দূরে থাকা।
- বিরতি নাও. যদি জিনিসগুলি উত্তপ্ত হয় তবে কখনও কখনও একটু জায়গা তৈরি করা স্মার্ট।
- একঘেয়েমি এড়িয়ে চলুন।
- পুরানো ক্ষত উপর যেতে না.
পরিবারের কোনো সদস্য আপনাকে কষ্ট দিলে আপনি কী করবেন?
সম্পর্ক: যখন পরিবার (বা কোনো সম্পর্ক) আঘাত করে
- আপনি কে তা অন্য কারো আচরণ পরিবর্তন করতে দেবেন না। Bedignified.
- এটা পরিষ্কার করুন যে এটি ব্যক্তিগত নয়।
- এখন নিজেকে মনে করিয়ে দিন এটাকে ব্যক্তিগতভাবে না নেওয়ার জন্য।
- সহানুভূতি খুঁজুন।
- স্থান ধরে রাখুন।
- যা আছে তা মেনে নিন।
- আপনার কাউকে বোঝানোর দরকার নেই।
- তাদের সাথে না থাকাই ঠিক।
প্রস্তাবিত:
ছুটির দিনে আমি কীভাবে পারিবারিক নাটক এড়াতে পারি?
ছুটির দিনে ফ্যামিলি ড্রামা এড়িয়ে চলার 6টি উপায় নাটকে ভুগবেন না। গিফি। আপনি যদি আপনার পারিবারিক সমস্যা নিয়ে জড়িত হন বা গসিপ করেন তবে আপনি এখন নাটকের অংশ। লাফ ইট অফ। গিফি। প্যাসিভ আক্রমনাত্মক মন্তব্যে সাড়া দেবেন না। গিফি। তাদের গ্রহণ করতে শিখুন। গিফি। অন্য সময় নাটক সম্পর্কে কথা বলুন। গিফি। তাদের আপনার অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করতে দেবেন না। গিফি
আপনি কিভাবে একজন প্রকাশকের কাছ থেকে প্রত্যাখ্যানের সাথে মোকাবিলা করবেন?
সেখানে প্রায় অগণিত প্রকাশক রয়েছে এবং আপনি সর্বদা স্ব-প্রকাশনার বিশ্ব অন্বেষণ করতে পারেন। সমালোচনা শুনুন। নিজেকে মনে করিয়ে দিন কেন আপনি লিখতে ভালোবাসেন। স্ব-প্রকাশনার মাধ্যমে নিজেকে শক্তিশালী করুন। লেখা বন্ধ করুন। অন্যান্য লেখকদের সাথে সংযোগ করুন। প্রত্যাখ্যানের সুবিধা দেখুন। অতিরিক্ত সম্পদ
আপনি কিভাবে একজন বিদ্বেষপূর্ণ ব্যক্তির সাথে মোকাবিলা করবেন?
পার্ট 1 অপব্যবহার সম্বোধন অপব্যবহার বা হেরফেরমূলক আচরণ চিনুন। আপনি যখন প্রতিক্রিয়া দেখান তখন শান্ত থাকুন। আচরণটি কীভাবে আপনাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করছে তা ব্যাখ্যা করুন। 'I'-বিবৃতি ব্যবহার করুন। অন্য ব্যক্তিকে তাদের অনুভূতি শেয়ার করতে বলুন। বড় মানুষ হও যখন কেউ পিছিয়ে যাবে না
আপনি কিভাবে আপনার কিশোরকে একজন বন্ধুর মৃত্যুর সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করবেন?
একটি কিশোরকে দুঃখের সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করা তাদের উপস্থিতি, তাদের গুরুত্ব, তাদের মতামত, চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি স্বীকার করুন। ধৈর্যশীল এবং খোলা মনের হতে হবে. উপলব্ধ থাকুন - সন্তানের সাথে বসুন, তাদের কথা শুনুন এবং তাদের প্রশ্নের উত্তর দিন। তাদের জানতে দিন যে বিভিন্ন আবেগের পরিসর স্বাভাবিক। তাদের অনুভূতি যাচাই করুন এবং তাদের ছোট করবেন না
আপনার প্রিয়জনের সাথে ব্রেক আপের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন?
আপনি এখনও ভালবাসেন কারো সাথে ব্রেক আপের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন তা স্বীকার করুন যে প্রেম যথেষ্ট নয়। বুঝতে হবে এটা আপনার দোষ নয়। স্পনসর করা: ওয়েবে সেরা ডেটিং/সম্পর্কের পরামর্শ। আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কি সম্পর্কে চিন্তা করুন. প্রথমে কিছু সমর্থন তৈরি করুন। ব্রেকআপ-পরবর্তী কিছু সময় আলাদা করে রাখুন। কিছু টিস্যু ধরুন এবং কথা বলুন। যতটা সম্ভব দূরে থাকুন